ျမန္မာေဖာင့္ ျပႆနာတက္သူမ်ားအတြက္ Zawgyi Blog Day ပါ

ျမန္မာေဖာင့္ ျပႆနာတက္သူတိုင္း ဒီေဖာင့္ေလးကို သံုးၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္

လူအေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္တာေတြ ့တယ္ ေရးလို ့ရျပီး Enter ႏွိပ္လိုက္တဲ့အခါမွာ

ေလးေထာင့္ကြက္ေတြ  ျဖစ္ျဖစ္ေနတာ..။ တခ်ိဳ ့ကေတာ့ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္တယ္

ေရးရင္ ေလးေထာင့္ကြက္ ၊  ႏွိပ္လိုက္မွစာေပၚတယ္ဆိုေတာ့ ဒီေဖာင့္ေလးကို

သံုးၾကည့္ေစခ်င္တယ္။ ကဲ....အဆင္မေျပတဲ့သူေတြ ဆြဲသံုးၾကည့္ေစဖို ့........။



ဒီမွာ Download ယူပါ Zippyshare.com/IEZawGyi Font

ဆက္လက္၍

အေပၚသို ့ တတ္ရန္ဆိုတဲ့ ကုဒ္

 က်ေနာ္တို႕ ဘေလာခ္ေတြမွာ သတိထားမိၾကမွာပါ ညာဘက္ ေအာက္နာမွာ မွ်ာေလးေတြျပ ထားတာ မ်ဳိးေတြ သတိထားမိပါတာ အဲဒါ က်ေနာ္တို႕ ပိုစ္ေတြလိုက္ဖက္ရန္ ေအာက္ဆံုထိေရာက္သြားတယ္ အဲဒီအခါ အေပၚကိုျပန္တတ္မလို႕အတြက္ဆို ဘာတန္ကို ျပန္တြန္းတင္ၿပီးတတ္ရတယ္ေလ။ ဒီကုဒ္ေလးေတြကေတာ့ အဲဒီလိုျပန္တတ္ေနရတာေတြကို သက္သာေစၿပီး ပံုေလးကိုႏွိပ္လိုက္တာနဲ႕ အေပၚကို Auto ျပန္ေရာက္သြားေစမယ့္ကုဒ္ေလးပါ အနီေရာင္နဲ႕ျပထားတဲ့ေနရာမွာေတာ့ မိမိတို႕ စိတ္ႀကိဳက္ ပံုလင့္ေတြနဲ႕ အစားထိုးလို႕ရပါတယ္ ပံုလင့္ေတြယူတယ္ဆိုတ ရွင္းေအာင္ေျပာရရင္ က်ေနာ္တို႕ အြန္လိုင္မွာေပၚေတြ ေတြ႕တယ္ႀကိဳက္တဲ့ပံုေလးေတြ သိမ္းျခင္းတဲ့အခါ ပံုေပၚမွာ ညာဘက္ ကလစ္ႏွိပ္ လိုက္တယ္ဆို ေပၚလာတဲ့ boxမွာ copy image location ဆိုတာကိုေတြ႕ပါလိမ့္မယ္ ( ေအာက္ပံု ကိုၾကည့္ပါ)

  copy image location ဆိုတာကိုႏွိပ္လိုက္ပါက ပံုရဲ႕လင့္ကိုရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကယ္ အဲသလိုထားျခင္းတယ္ဆို ေအာက္က ကုဒ္ေတြကိုယူၿပီး ကူးထည့္လိုက္ပါ။

</div><a rel="nofollow" style="position: fixed;bottom: 30px;right: 10px;" href="#" title="အေပၚသို႕တတ္ရန္"><img src='http://dl8.glitter-graphics.net/pub/1201/1201168ofvs3093f7.gif' /></a>

ဆက္လက္၍

Run..ေဘာက္ အသံုး၀င္ပံုႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတစ္လံုး ၀ယ္ယူလွ်င္ ၾကည့္ရမည့္ အခ်က္အလက္မ်ား

ကဲ ကိုျဖဴေရ ဒီေနရာေလးမွာဘဲ ထည့္ေရးလိုက္တယ္ေနာ္ Run..ေဘာက္ကေနၿပီး ရွင္းလင္းစရာနည္း သံုးနည္း
ရွိပါတယ္.။ အမိႈက္ရွင္းတယ္ေပါ့ သို႔မဟုတ္ ကိုယ္က ကြန္ပ်ဴတာမွာ ဘာေတြဖြင့္ၾကည့္ခဲ့တယ္ဆိုတာေတြကို မွတ္
တမ္းတင္ထားတာေတြကို လိုက္ဖ်က္တာပါ.။ (၁) recent ကိုႏွိပ္ၿပီး Enter ေခါက္ပါ.။ ေတြ႔သမွ်ကို Ctrl+A နဲ႔ ဆ
လက္မွတ္ၿပီးေတာ့ Shitt+Delete ႏွိပ္ Enter ေခါက္ျခင္း နံပါတ္ (၂) temp>>Ctrl+A>>Shitt+Delete>>En
ter ေခါက္ပါ.။ နံပါတ္သံုး (၃) prefetch>> Ctrl+A>>Shitt+Delete>>Enter ဒီသံုးမ်ိဳးနဲ႔ ရွင္းလင္းႏိုင္ပါတယ္
ဖိုင္ေတြကို ဖြင့္မၾကည့္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္ ဖြင့္ၾကည့္ၿပီး ဖ်က္ရင္ေတာ့ ဖြင့္ၾကည့္မိတဲ့ဖိုင္ေတြ ပ်က္မွာပါေနာ္.။ ကဲ
ေမးထားတာက recent ေခၚလို႕မရတာဆိုေတာ့ Error Repair ျပင္တဲ့ေဆာ့၀ဲေလး ထည့္သြင္းၿပီး ျပဳျပင္လိုက္ပါ
လင့္ေလးပါ တစ္ပါတည္း လမ္းညြန္လိုက္မယ္.။ AcebyteUtilitiesfree ဆိုတဲ့ေကာင္ေလးကလည္း အေတာ္
ေလးေကာင္းပါတယ္ မိမိႀကိဳက္တာနဲ႔ ျပင္ေပါ့.။ ကဲသူ႔လင့္ကေတာ့ Registry Cleaner ျပဳျပင္ျခင္း ဆိုတဲ့ေနရာကို
ႏွိပ္ၿပီးလည္း သြားႏိုင္ပါတယ္.။ သို႔မဟုတ္  AcebyteUtilitiesfree ကိုယူသံုးပါ။ ကြန္ပ်ဴတာ တစ္လံုး၀ယ္မယ္ဆို
ရင္ေတာ့...




Window+r ကိုႏွိပ္ၿပီး Run..ေဘာက္မွာ msinfo32 လို႔ ရိုက္ၿပီး Enter ေခါက္ပါ ေပၚလာတဲ့ ေဘာက္ေလးမွာ
Components မွာ ကိုယ့္၀ယ္ယူမယ့္ လက္ေတာ့ သို႔မဟုတ္ ဒက္စေတာ့ ကို ၾကည့္ပါ ဘာပစၥည္းေတြ ထည့္ထား
တယ္ဆိုတာကိုေပါ့..။ Hardware Resources မွာကေတာ့ Hardware ဘာေတြထည့္သြင္းထားသလဲဆိုတာ
ေလးကို ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္..အေျခခံ အၾကမ္းဖ်င္း သိထားဖို႔ေတာ့လိုတာေပါ့ဗ်ာ...

ကဲေနာက္တစ္ခုက ကြန္ပ်ဴတာကို ျမန္ေအာင္ေသာ္လည္းေကာင္း Windows အတက္ျမန္ေအာင္ေသာ္လည္း
ေကာင္း လုပ္လိုရင္ေတာ့..။ Run..>>msconfig>>လို႔ ရိုက္ထည့္ၿပီး Startup မွာ ၀င္းဒိုးတက္သည့္အခါ တစ္ပါ
တည္း မတက္ေစခ်င္တဲ့ မပါေစခ်င္တဲ့ ေဆာ့၀ဲကို အမွတ္ျခစ္ေလးျဖဳတ္ထားေပါ့ Windows နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ဖိုင္ေတြ
ကိုေတာ့ မျဖဳတ္နဲ႔ေနာ္..။
ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မိမိကြန္ပ်ဴတာဟာ Core i 3 ဆိုပါေတာ့ အဲဒီလိုဆိုရင္ ခုန Run..>>msconfig>> Enter
ႏွိပ္ၿပီးေတာ့ Boot ကိုႏွိပ္ ေအာက္က Advanced Options>> Number of processors: မွာ CPU သံုးလံုးကို
အသံုးျပဳမယ္လို႔ သတ္မွတ္ေပးလိုက္ပါ ရွိတာက ေလးလံုးေပါ့ သို႔ေသာ္လည္း တစ္လံုးေတာ့ ခ်န္ထားလိုက္ေပါ့
ေရစာေပါ့ေနာ္..။ ကဲဒါဆိုရင္ေတာ့ အဆင္ေျပေလာက္ပါၿပီေနာ္...။

နိဂံုးခ်ဳပ္အေနနဲ႔ကေတာ့ ...ျပန္စီစဥ္လိုက္ရင္
Windown+r>>Run....ေဘာက္မွာ..
recent
prefetch
temp
%temp%
msinfo32
msconfig


အျခားအသံုးျပဳနည္းမ်ားလည္း မ်ားစြာရွိပါတယ္ ခုေတာ့ သိသေလာက္ေလး တင္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္..
အားနည္းခ်က္ရွိရင္ေတာ့ ခြင့္လြတ္ဗ်ာ..ဆရာႀကီး မဟုတ္ပါဘူး အမွားမ်ားကို သင္ခန္းစာယူၿပီး လႈပ္ရွားရုန္းကန္
ေနရတဲ့သူပါ..
သို႔မဟုတ္ သဘာေလးရွိလာတယ္လို႔ ေျပာမယ္ဆိုလည္း ေျပာရမွာေပါ့ အမွားမ်ားကို အေတြ႔မ်ားလာေလ..
ကိုယ့္အတြက္ ဗဟုသုတ ရေလပါဘဲဗ်ာ...သဘာေလးနဲ႔ လုပ္စားေနရတာေပါ့..ေၾသာ္ ဟုတ္ပါဘူး လုပ္ေနရ
တာေပါ့ လုပ္စားလို႔မွ မရတာ...ကဲကဲ kophyu ေရ အဆင္ေျပပါေစေနာ္...

ဆက္လက္၍

FSCaptureSetup_7.6 မိမိကြန္ျပဴ တာမွာ ဓါတ္ပုံရုိက္ၾကမယ္

သူငယ္ခ်င္းတို ့ေရ ဒီေဆာ့၀ဲေလးကေတာ့ မိမိကြန္ျပဴ တာတြင္ မိမိရဲ ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို
တစ္ဆင့္ခ်င္း ဓါတ္ပုံရုိက္ မွတ္တမ္းတင္ သိမ္းထားလို ့ရပါတယ္။ကြန္ျပဴ တာသင္ခန္းစာမ်ားကို
ျပဳလုပ္ျပီး ျပန္လည္ပို ့ခ်ရန္လည္းလြယ္ကူပါတယ္။ျမန္မာစာမ်ားကိုပါ ရုိက္လို ့ရျပီး မိမိေျပာခ်င္
ေသာရည္၇ြယ္ခ်က္မ်ားကိုလည္း ထည့္သြင္းရွင္းလင္းတင္ျပလို ့ရပါတယ္။ဥပမာ ဒီပုံေလးကို
ၾကည့္ပါ...

ဒီမွာDownloadပါ

ဆက္လက္၍

၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလအတြင္း တိုင္းေဒသႀကီးအခ်ိဳ႕တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ ေပါက္ကြဲမႈျဖစ္စဥ္မ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲ အေမး၊အေျဖ

ရန္ကုန္      ေအာက္တိုဘာ        ၁၈

ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရအဖြဲ႕႐ုံး မဂၤလာခန္းမ၌ ယေန႔ညေန ၃ နာရီတြင္ က်င္းပခဲ့သည့္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာ လအတြင္း တိုင္းေဒသႀကီးအခ်ိဳ႕တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ ေပါက္ကြဲမႈျဖစ္စဥ္မ်ားႏွင့္ စပ္လ်ဥ္း၍ သတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲတြင္ သံတမန္မ်ား၊ ႏိုင္ငံျခားသတင္းေထာက္မ်ားႏွင့္ ျပည္တြင္းမီဒီယာမ်ား၏ ေမးျမန္းခ်က္မ်ားကို တာဝန္ရွိသူမ်ားက ျပန္လည္ ေျဖၾကားခ်က္မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

ဦးေက်ာ္စြာမင္း

(ယူမီယူရီသတင္းဌာန)

ေမး။      ။ ျဖစ္စဥ္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေအာက္တိုဘာ ၁၇ ရက္  ရွမ္း ျပည္နယ္(ေျမာက္ပိုင္း) နမ့္ခမ္းမွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တာကို ထည့္သြင္းေျပာၾကား သြားျခင္း  မရွိပါဘူး။   အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္လို႔  ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာေတြမ်ား  စုံစမ္းသိရွိရပါေသး သလဲ။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ နမ့္ခမ္းျဖစ္စဥ္နဲ႔  ပတ္သက္လို႔    ညဦးပိုင္းမွာတစ္ႀကိမ္၊ မနက္ေစာေစာႏွစ္ႀကိမ္ ျဖစ္စဥ္ျဖစ္ ပြားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာ တစ္ေယာက္ ေသဆုံးခဲ့ပါတယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္နဲ႔ ပတ္ သက္လို႔  ေလာေလာဆယ္ကေတာ့ သတင္းအတည္ျပဳ    စုံစမ္း ေနဆဲ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အတည္ျပဳခ်က္မရ ေသးတာေၾကာင့္ ထည့္သြင္းမေျပာ ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီျဖစ္စဥ္ျဖစ္ရပ္ ျဖစ္ပြားခဲ့ တဲ့အေၾကာင္းကို သတင္းဆက္ Up Date ထုတ္ျပန္ေပးသြား မွာပါ။

ဦးေအာင္မင္းသိမ္း

(ဩစေၾတးလ်သံ႐ုံး)

ေမး။      ။ရဲခ်ဳပ္တင္ျပသြားတဲ့ ျဖစ္စဥ္မွာ  လြတ္ေျမာက္သြားတဲ့ တရားခံေတြရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဂ်ာနယ္ေတြထဲမွာ လည္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အျခားတိုင္းျပည္တစ္ခုခုကို ထြက္ေျပးသြားခဲ့ရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႕အေနနဲ႔ ဘယ္လို ဆက္လက္ ေဖာ္ထုတ္သြားမွာလဲ။  နည္းလမ္း ေတြရွိ၊မရွိ သိလိုပါတယ္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။        ။ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ အင္တာပိုလ္အဖြဲ႕ဝင္ႏိုင္ငံျဖစ္ၿပီး အဖြဲ႕ဝင္ႏိုင္ငံမ်ားနဲ႔   နီးကပ္စြာ ပူးေပါင္းေဆာင္႐ြက္လ်က္ ရွိပါတယ္။ I(24/7) Global Communication စနစ္ျဖင့္ ၂၄ နာရီမျပတ္ ဆက္သြယ္ ေဆာင္႐ြက္လ်က္ ရွိပါတယ္။ ျပစ္မႈ က်ဴးလြန္ၿပီး  ထြက္ေျပးသူကို တရား႐ုံးမွ ဖမ္း၀ရမ္းထုတ္ျပန္ရင္ အင္တာပိုလ္မွ Red Notice သတိ ေပးခ်က္ထုတ္ျပန္ၿပီး  အဖြဲ႕ဝင္ ႏိုင္ငံမ်ားက ရွာေဖြဖမ္းဆီးေပးအပ္ ရပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ diffusion ေခၚ ျဖန္႔ေဝစာျဖင့္လည္းေကာင္း၊ သီးသန္႔ တစ္ႏိုင္ငံခ်င္း  အေၾကာင္းၾကားျခင္းျဖင့္   လည္းေကာင္း၊ တရားခံေျပးမ်ားကို ဆက္ႏႊယ္ဖမ္းဆီး ေရးေတာင္းဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ရဲတပ္ဖြဲ႕ အခ်င္းခ်င္းျပစ္မႈမ်ား    ပူးေပါင္း စုံစမ္းေဖာ္ထုတ္ရန္ႏွင့္   တရားခံေျပးမ်ား    ရွာေဖြဖမ္းဆီးေပးရန္ ကတိကဝတ္ျပဳ ထားၾကပါတယ္။ အင္တာပိုလ္အဖြဲ႕အေနနဲ႔ ႏိုင္ငံတစ္ခု အတြင္း ျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူတစ္ဦး အျခားႏိုင္ငံသို႔    ထြက္ေျပးပုန္း ေရွာင္ရန္ (ေျပးစရာေျမမရွိ) မျဖစ္ ႏိုင္သကဲ့သို႔ အျခားႏိုင္ငံတြင္း ျပစ္မႈ က်ဴးလြန္သူအေနနဲ႔ မိမိႏိုင္ငံအတြင္း ဝင္ေရာက္ မလာေစေရးအတြက္ ေဆာင္႐ြက္ျခင္း   ျဖစ္ပါတယ္။ ရာဇဝတ္ေဘးေျပးမလြတ္ႏိုင္ပါ။

ဦးဝင္းဦး (ဧရာ၀တီသတင္းဌာန)

ေမး။      ။ပဋိပကၡကိစၥေတြ ဆက္ တိုက္ျဖစ္ေနတာ   ေတြ႕ရပါတယ္။ (၂၇)ႀကိမ္ေျမာက္  ဆီးဂိမ္းလည္း လာေတာ့မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေနာက္ ျပည္ေထာင္စုအဆင့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဆြးေႏြးပြဲေတြ   မၾကာခင္မွာ ရွိလာလိမ့္မယ္လို႔လည္း   သိရပါ တယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္ေတြဟာ အဆိုပါ အေၾကာင္းအရာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိႏိုင္သလားဆိုတာ တိက်တဲ့အေျဖ တစ္ခုသိလိုပါတယ္။   ေနာက္ ဘယ္အဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ သက္ဆိုင္သလဲ။ အေရးယူမႈေတြကို  ဘယ္အခ်ိန္ ကာလမွာ ေဆာင္႐ြက္ႏိုင္မလဲ။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ေမးခြန္းကို ကၽြန္ေတာ္ တို႔ၾကည့္မယ္ဆိုရင္  နံပါတ္တစ္ အခ်က္ကေတာ့ ဘယ္အဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ ပတ္သက္သလဲဆိုတာကို ရွင္းျပပါမယ္။  နံပါတ္ႏွစ္အခ်က္ ကေတာ့  ဘယ္လိုအေရးယူေဆာင္ ႐ြက္မလဲဆိုတာ၊ နံပါတ္သုံး အခ်က္ ကေတာ့ သံတြဲကိစၥ၊ အာဆီယံနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိ-မရွိ၊ နံပါတ္တစ္ျဖစ္တဲ့ ဘယ္အဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ဆက္စပ္လဲဆို တာေလး ကို ကၽြန္ေတာ့္အေနနဲ႔ ရွင္း လင္းရမယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ခုနကရွင္းလင္းတင္ျပခဲ့တဲ့အတိုင္းပဲ အဲဒီမွာ   ျပစ္မႈက်ဴးလြန္ ခဲ့တဲ့သူ ေစာျမင့္လြင္ဟာ ေကအင္န္ယူတပ္ဖြဲ႕ဝင္ေဟာင္းတစ္ဦးျဖစ္တယ္ဆိုတာ ကိုပဲ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒုတိယအခ်က္ ကေနာက္ကြယ္က စီမံၫႊန္ၾကားတဲ့ ေနတိုးကေတာ့ ေကအင္န္ယူ စီးပြား ေရးလုပ္ငန္းတစ္ခုမွာ ပါဝင္တဲ့သူျဖစ္ တယ္လို႔     စစ္ေဆးေပၚေပါက္ ပါတယ္။   ေနာက္သံတြဲကိစၥ၊ အာဆီယံဆီးဂိမ္းကိစၥ၊ ေရွ႕မွာကၽြန္ ေတာ္ေဆြးေႏြးသြားၿပီးျဖစ္ပါတယ္၊၊ ေဖာ္ထုတ္ခ်က္အရ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဒီေလာက္ပဲေျပာႏိုင္ပါတယ္။

ဦးရဲထြဋ္

ေျဖ။      ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကၽြန္ ေတာ္တို႔    ျပည္တြင္းၿငိမ္းခ်မ္းေရး ျဖစ္စဥ္က      ရပ္တန္႔သြားစရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံေတာ္အစိုးရကလည္း ၿငိမ္းခ်မ္း ေရးကို မျဖစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္မယ္လို႔ ဆုံးျဖတ္ထားပါတယ္။ တစ္ဖက္က    ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြနဲ႔ေဆြးေႏြးေနတဲ့ တိုင္းရင္းသားေခါင္းေဆာင္မ်ားကလည္း  ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို  မရ ရေအာင္တည္ ေဆာက္ မယ္လို႔ ဆုံးျဖတ္ထားတယ္။ လက္ရွိကၽြန္ေတာ္တို႔ လက္ရွိအေကာင္အထည္ေဖာ္တဲ့ နည္းနာအတိုင္း ဘယ္လိုအခက္ အခဲမ်ိဳးရွိရွိ ဒါကိုမျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္သြားမွာပါ။ ဒီေနရာမွာ ကၽြန္ ေတာ္ျဖည့္စြက္ၿပီးေဆြးေႏြးခ်င္တာက  ေကအင္န္ယူ အဖြဲ႕အစည္းက ပုဂၢိဳလ္မ်ားအေနနဲ႔လည္း ရဲခ်ဳပ္ႀကီး ေျပာသြားသလိုပဲ  ေနာက္ထပ္ဘာ ေတြရွိႏိုင္ေသးလဲ၊  လုပ္ႏိုင္ေသးလဲ ဆိုတာကို  ႏွစ္ဖက္ပူးေပါင္းၿပီးမွ ေဆာက္႐ြက္ဖို႔ ေကအင္န္ယူဘက္ကလည္းဆုံးျဖတ္ထားပါတယ္။ ေက အင္န္ယူက  ဗဟို အလုပ္အမႈေဆာင္ အဖြဲ႕ဝင္တစ္ဦးရန္ကုန္ၿမိဳ႕ကို ေရာက္ရွိၿပီးေတာ့ ဖမ္းဆီးထားတဲ့သူေတြနဲ႔ ေတြ႕ၿပီးေတာ့ ေမးျမန္းတာ ေတြလုပ္ပါတယ္။ ေရွ႕ေလၽွာက္ၿပီး ႏွစ္ဖက္ၾကားမွာ သတင္းဖလွယ္ၿပီးေတာ့ ဒီကိစၥမွာ ပိုမိုျပည့္စုံတဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ ေတြ ရရွိဖို႔အတြက္ ေဆာင္႐ြက္သြား မွာျဖစ္ပါတယ္။  သတင္းအခ်က္ အလက္ေတြ ရရွိလာလို႔ရွိရင္လည္း ရဲခ်ဳပ္ႀကီးေျပာ သလို အခ်ိန္ႏွင့္တစ္ေျပးညီအစီအစဥ္ေတြကို ထုတ္ျပန္ ေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

Sky Net Channel

ေမး။      ။အခုစစ္ေဆးေတြ႕ရွိမႈ အျပင္ အျခားေနရာေတြမွာ ျမႇဳပ္ႏွံ ထားတာေတြကို စစ္ေဆးမႈရွိခဲ့ပါ သလားရွင္။ ျပင္ပမွာ ထြက္ေပၚေနတဲ့ သတင္းေတြမွာ မိုင္း ၇၁ လုံးျမႇဳပ္ႏွံ ထားတယ္ဆိုတဲ့သတင္းနဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီး ဆရာတို႔အေနနဲ႔ရွင္းျပေပးေစ လို ပါတယ္ရွင္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ခုနတုန္းက ရွင္းလင္းခ်က္မွာလည္း ပါသြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ရရွိတဲ့သတင္းကေတာ့  ၁၀ လုံး ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ႕ရွိစစ္ ေဆးၿပီး ျဖစ္ႏိုင္တဲ့သတင္းကလည္း ၁၀ လုံးျဖစ္ပါတယ္။  ဒီလိုစိုးရိမ္ပူပန္ မႈေတြရွိမွာစိုးလို႔   ေဆာလ်င္စြာ သတင္းထုတ္ျပန္ၿပီး   ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကိစၥက On Going  ျဖစ္ပါတယ္။ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြမရွိၾကဖို႔ ကၽြန္ေတာ္ ထပ္ေလာင္းေျပာလိုပါတယ္။

မလွလွေဌး

(AFP)

ေမး။      ။ႏိုင္ငံျခားရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈ ေတြ အဟန္႔အတားျဖစ္ေအာင္     လုပ္တယ္လို႔ယူဆေၾကာင္းရဲခ်ဳပ္ေျပာ ၾကားရာမွာ ႏိုင္ငံတကာ အသိုင္း အဝိုင္းကလည္း စိုးရိမ္မႈေတြရွိေန ပါတယ္။ အဲဒီ စိုးရိမ္မႈေတြပေပ်ာက္ သြားေအာင္၊ ႏိုင္ငံတြင္းမွာ  ရွိတဲ့     ျပည္သူေတြစိုးရိမ္မႈေတြပေပ်ာက္ သြားေအာင္ လုံၿခဳံေရးကို  ဘယ္လို ျပင္ဆင္ထားတာရွိတယ္ဆိုတာ သိပါ ရေစ။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ျပည္သူမ်ားနဲ႔  တကြ ႏိုင္ငံတကာအဖြဲ႕အစည္းမ်ားက စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြကို နားလည္းလည္ ပါတယ္။ လုံၿခဳံေရး ဆိုင္ရာ အစီအမံ မ်ားအေနနဲ႔  ဥပေဒပိုင္းအရဆိုရင္ အၾကမ္းဖက္မႈတိုက္ဖ်က္ေရးဥပေဒ ကို မူၾကမ္းေရးဆြဲထားၿပီး   မၾကာမီ လႊတ္ေတာ္မွာ   တင္သြင္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ Mေညစသတနမ ပိုင္းမွာဆိုရင္ ျပည္နယ္၊ တိုင္းေဒသႀကီးတိုင္းမွာ ဗုံးရွင္းလင္း ေရးအဖြဲ႕ ဖြဲ႕စည္းေဆာင္႐ြက္လုပ္ ကိုင္ေနပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လုံၿခဳံေရး ဆိုင္ရာ အေထာက္အကူျပဳ ပစၥည္းမ်ားကို က်ပ္သန္းေပါင္း  ေျခာက္ေထာင္ေက်ာ္ခန္႔တပ္ဆင္အသုံးျပဳ ၿပီး ႏိုင္ငံေတာ္ႏွင့္ ျပည္သူ တို႔ရဲ႕ လုံၿခဳံ ေရးကို တိုးျမႇင့္ေဆာင္႐ြက္ဖို႔ စီစဥ္ ထားပါတယ္။

ကိုၿငိမ္းခ်မ္း(7 Days)

ေမး။      ။ဗုံးေပါက္ကြဲမႈျဖစ္စဥ္ ေတြမွာ အစိုးရအေနနဲ႔  ႀကိဳတင္ သတင္းရထားတာရွိလားခင္ဗ်။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ ဒီသတင္းကိုႀကိဳတင္မရ ခဲ့ပါဘူး။  ျဖစ္သြားတဲ့အေျခအေန အေပၚမွာ သင္ခန္းစာယူၿပီး ေနာင္မ ျဖစ္ေအာင္ ႏိုင္ငံ တကာနဲ႔ေရာ ျပည္ တြင္းမွာပါ   အသိပညာေပးၿပီး အၾကမ္းဖက္မႈ  ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ေဆာင္႐ြက္သြားမယ္လို႔ ေျပာခ်င္ ပါတယ္။  ေအာက္တိုဘာလ ၂၁ ရက္ကစၿပီး ခရီးသြားမ်ားတဲ့ေနရာမွာ ရွိတဲ့ ဟိုတယ္မ်ားက ဝန္ထမ္းေတြကို လုံၿခဳံေရး ဆိုင္ရာ သင္တန္းေတြေပးဖို႔ စီမံထားပါတယ္။ အလားတူ သက္ ဆိုင္ရာဝန္ႀကီးဌာနနဲ႔ ေပါင္းၿပီး လုံၿခဳံ ေရးဆိုင္ရာပစၥည္း မ်ားကို  တိုးျမႇင့္ တပ္ဆင္ဖို႔    ၫွိႏႈိင္းထားၿပီးျဖစ္ပါ တယ္။

ကိုဝင္းျမင့္ေက်ာ္

(Weekly Eleven)

ေမး။      ။ ယခုျဖစ္စဥ္ေတြမွာ က်ဴးလြန္တဲ့သူေတြက ျပည္တြင္းမွာ ႏိုင္ငံျခားရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈေတြ ေလ်ာ့က် ေအာင္လုပ္တဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္တစ္ခုတည္းလို႔ေျပာပါတယ္။   အဲဒီ ေနာက္ကြယ္မွာ  ကၽြန္ေတာ္တို႔ သိထားတာက အင္အားႀကီးတ႐ုတ္ ႏိုင္ငံ ပါဝင္ပတ္သက္ေနတယ္လို႔ သိထားပါတယ္။ အခ်က္အလက္ေတြ အခ်ိဳ႕ေတြလည္း ေျပာထားတာေတြ ရွိတဲ့အတြက္ ဟုတ္၊ မဟုတ္ အတိ အက်ေလး ေျပာေပးေစလိုပါတယ္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။  ကၽြန္ေတာ္တို႔သိရ သေလာက္ကို ရရွိထားတဲ့အေထာက္ အထားမ်ားကို မူတည္ၿပီး ရွင္းလင္း ေဖာ္ျပထားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ စစ္ေဆး ခ်က္အရ ဒီသတင္းကို အတည္မျပဳ ႏိုင္ပါ။

မေ႐ႊမႈံ

သမဂၢသတင္းဂ်ာနယ္

ေမး။      ။ ပထမဆုံးတစ္ခုကေတာ့ အခုလက္ရွိေပါက္ကြဲမႈျဖစ္စဥ္ေတြ မွာ ျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ မိုင္းေတြက ဘယ္လို လူမ်ိဳး၊ ဘယ္လိုအဖြဲ႕အစည္းေတြ အသုံးျပဳခဲ့တဲ့မိုင္းဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ မၾကာမီ ျမန္မာသီတင္းကၽြတ္ ကာလ ျဖစ္ေတာ့မွာျဖစ္ တဲ့အတြက္ေၾကာင့္  ျမန္မာျပည္သူလူထုက အရမ္းထိတ္လန္႔မႈျဖစ္ေနတဲ့အေပၚ မွာ ဘယ္ေလာက္ထိ ကာကြယ္မႈေပး ႏိုင္ဖို႔  ျပင္ဆင္ထားတယ္ဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ မိုင္းအမ်ိဳးအစားေတြ အားလုံးကေတာ့    ေစာေစာက ေဆြးေႏြးထားၿပီး    ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေျပာႏိုင္ တာကေတာ့ ဒါေတြအားလုံးဟာ လက္လုပ္မိုင္း မ်ားျဖစ္တယ္ဆိုတာကို ေျပာႏိုင္ပါတယ္။  တစ္ဖက္ကဆိုရင္ TNT ယမ္းကိုသုံးတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက M ၆၇ လက္ပစ္ဗုံးကို  သုံးတယ္။ တကယ္တမ္း   လက္လုပ္မိုင္း ဆိုတဲ့ဟာကလြဲၿပီး  ဒီဟာကေတာ့ ဘယ္အဖြဲ႕အစည္းကမိုင္း၊ ဘယ္အဖြဲ႕ အစည္းက သုံးတယ္ဆိုတာေျပာဖို႔ လုံေလာက္တဲ့အေျခအေနမရွိေသး ပါဘူး။ အခုဒီလက္ရွိမိုင္းနဲ႔ ပတ္ သက္လို႔ၿပီးခဲ့တဲ့ျဖစ္စဥ္ေတြနဲ႔ တိုက္ ၾကည့္တဲ့အခါ ဒီမိုင္းနဲ႔ တစ္ထပ္ တည္းတူေနတဲ့  အေနအထားမ်ိဳး မေတြ႕ရပါဘူး။ သီတင္းကၽြတ္လုံၿခဳံ ေရးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ကေတာ့ သီတင္း ကၽြတ္ပြဲသာမက ဆီးဂိမ္းအထိပါ စီမံေဆာင္႐ြက္သြားမယ့္ အပိုင္း ေတြကို ျပည့္ျပည့္စုံစုံ  ျပင္ဆင္ ထားၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ အခုဆိုလၽွင္ သတင္းစာ၊ သတင္း ဂ်ာနယ္ေတြမွာ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဘယ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုံၿခဳံ ေရးႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္ေလာက္ အထိ အသိပညာေပးခဲ့ၿပီး ပူးေပါင္း ေဆာင္႐ြက္ေနတယ္     ဆိုတာကို သတင္းေတြေဖာ္ျပေနတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပထမဆုံးျဖစ္စဥ္ ျဖစ္ကတည္းက လုံၿခဳံေရးျမႇင့္တင္ၿပီး စီမံေဆာင္႐ြက္ ထားၿပီးျဖစ္ပါတယ္၊ လုံၿခဳံေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး  ယခုကာလအတြင္း အျမင့္ဆုံးထားၿပီး ေဆာင္႐ြက္ထား တယ္ဆိုတာကို   အသိေပးခ်င္ပါ တယ္။

မင္းသူ

(Street View ဂ်ာနယ္)

ေမး။      ။ ႏွစ္ခု သိခ်င္ပါတယ္။ ပထမတစ္ခုက  ျဖစ္စဥ္မွာပါဝင္တဲ့ ဥပေဒ အဖြဲ႕အစည္းေတြက မဖမ္းမိ ေသးတာေတြေရာ၊  ဖမ္းမိတာေတြေရာ အင္အားဘယ္ေလာက္ရွိပါသလဲ။ ေနာက္တစ္ခုက ျပည္သူအမ်ားစု  စိုးရိမ္မကင္း၊ သကၤာမကင္း ထိတ္လန္႔ မႈေတြႀကဳံေနရပါတယ္။ တရားခံေတြ ကေရာ၊ တရားခံအစစ္ျဖစ္ရဲ႕လား။အဲဒါေၾကာင့္ တရားခံေတြဘက္က ရွင္းလင္းခ်က္ေတြကို မီဒီယာအေနနဲ႔ ဘယ္လိုယူလို႔ရမလဲ။ ေနာက္ဆုံး တစ္ခ်က္ကေတာ့  ႏိုင္ငံေတာ္စီးပြား ေရးလုပ္ငန္း ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈေတြဆိုတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းက  ခိုင္မာတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခု ျဖစ္သလား၊ မျဖစ္ဘူးလား ဆိုတာသိခ်င္ ပါတယ္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။တရားခံမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီးေတာ့ ခိုင္မာတယ္ဆိုတာကေတာ့ ခုန  ရွင္းလင္းခ်က္ေတြမွာလည္း ရွင္းလင္းၿပီးျဖစ္ တာေၾကာင့္ ဘယ္လိုမွ ဖန္တီးလို႔မရပါဘူး။ အခ်ိန္ေတြပါ တယ္။   သက္ဆိုင္ရာခိုင္မာတဲ့ သက္ေသေတြကတစ္ဆင့္ အတိ အက် ယူထားတာျဖစ္ပါတယ္။  ဃဃႊဠ အေထာက္အထားေတြကို တည္းခို ခန္းႏွင့္ ဆိုင္ေတြက ယူထားတာျဖစ္ပါ တယ္။ ေျပာရရင္ စကားမေျပာတဲ့ သက္ေသေတြျဖစ္ပါတယ္။ စကား မေျပာတဲ့သက္ေသက အခိုင္အမာ ဆုံးနဲ႔ အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါတယ္။ ခုနကရွင္းျပတဲ့အထဲမွာပါပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လက္ရွိ ရသေလာက္ ကေတာ့ ေကအင္န္ယူအဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ စီးပြားေရးအဖြဲ႕အစည္း တစ္ခုမွ ေဆာင္႐ြက္ခ်က္ဆိုတာ ေလာက္ပဲသိရတယ္။

ဦးရဲထြဋ္

ေျဖ။      ။ျဖည့္စြက္ၿပီးေတာ့ တင္ျပ ခ်င္ပါတယ္။ လူေတြအားလုံးလည္း စိတ္ဝင္စားတဲ့  ကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ ေမးတဲ့အထဲမွာ  အဖြဲ႕အစည္းဆိုၿပီး ရည္႐ြယ္ၿပီးေမးတာရွိတယ္။ Daily Eleven က ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံကို ရည္ ၫႊန္းၿပီး ေနာက္ကြယ္မွာ ရွိတယ္လို႔ ေျပာသြားတယ္။ ရရွိထားတဲ့သက္ေသ အေထာက္အထားအရ အေရးယူႏိုင္ တဲ့ ကိစၥကိုပဲေျပာပါ။ မီဒီယာေတြကို ေမတၱာရပ္ခံခ်င္တာကေတာ့ မေသခ်ာတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို မေရးေစခ်င္ပါဘူး။ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ကို ဆက္သြယ္ၿပီး ေတာ့ေမးပါ။   အဲဒီ ေပၚမွာမူတည္ၿပီးေတာ့   ေရးပါ။ သတင္းမခိုင္မာဘဲနဲ႔ မွန္းဆခ်က္ေတြ မီဒီယာထဲမွာပါသြားရင္ တည္ေဆာက္ ေနတဲ့ အမ်ိဳးသားျပန္လည္စည္းလုံး ညီၫြတ္ေရးကိစၥေတြနဲ႔ ႏိုင္ငံတကာ ဆက္ဆံေရးကိစၥေတြမွာ မလိုလား အပ္တဲ့ ထိခိုက္မႈေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီမွာက  ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ၿပီဆိုရင္ မွန္းဆခ်က္ေတြက သိပ္မ်ားပါတယ္။ သတင္း အခ်က္အလက္ ခိုင္လုံလို႔ရွိရင္ ဆက္လက္စုံစမ္းစစ္ေဆးဖို႔  အသင့္ ရွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဒါေတြ မခိုင္လုံ ဘဲနဲ႔   မွန္းဆခ်က္ တစ္ခုတည္းနဲ႔ မီဒီယာေတြေပၚမွာ  တင္ၿပီးေတာ့ မေရးေစခ်င္ပါဘူး။ လိုအပ္လို႔ရွိရင္ အစိုးရအဖြဲ႕၊  ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ အတည္ျပဳၿပီးမွ လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားတဲ့၊ အထိအခိုက္မခံတဲ့ သတင္းမွာ မွန္းဆခ်က္ေတြကို ထည့္ ေရးရင္ မလိုလားအပ္တဲ့တန္ျပန္အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဦးေဇာ္ဝင္းလႈိင္

(ဗြီအိုေအျမန္မာပိုင္းအစီအစဥ္)

ေမး။      ။ ခုနက ရဲခ်ဳပ္ႀကီးတို႔ ေျပာထားၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အတိအက်ေလး သိခ်င္ပါတယ္။ အခု လက္ရွိ ဖမ္းတဲ့အေရအတြက္ ဘယ္ ေလာက္လဲ၊ သံသယရွိတယ္ဆိုၿပီး စုံစမ္းေနတဲ့သူအေရအတြက္ သိလို႔ ရရင္ သိခ်င္ပါတယ္။ မေန႔က ဒီလူ ေတြက   ေကအင္န္ယူ(၅)ကေန ေၾကညာခ်က္ထုတ္ပါတယ္။ သူတို႔ အေနနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို လိုလားတဲ့ သေဘာမ်ိဳးထုတ္တယ္။ အဲဒီအေပၚ မွာ   ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕အေနနဲ႔၊ ျပည္ေထာင္စုအစိုးရအေနနဲ႔ တစ္ခုခု တုံ႔ျပန္ဖို႔မ်ား အစီအစဥ္ရွိပါသလား။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အခုထိ ဖမ္းဆီးထိန္းသိမ္းထားတာ အားလုံး ရွစ္ဦးပဲ ရွိပါေသးတယ္။ သံသယရွိတဲ့ အေရအတြက္ ကေတာ့  စစ္ေဆးဆဲ ျဖစ္၍ ထုတ္ျပန္ဖို႔ အေျခအေနမေပး ေသးပါဘူး။

ဦးရဲထြဋ္

ေျဖ။      ။ ဒုတိယေမးခြန္းကို ကၽြန္ေတာ္ေျဖပါမယ္။ ကၽြန္ေတာ္ လည္း ဒီကိစၥ စျဖစ္ေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႕က သိရွိရတဲ့ သတင္းအခ်က္ အလက္ေတြ သက္ဆိုင္ရာေကအင္န္ ယူအဖြဲ႕အစည္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ေပး ပို႔ပါတယ္။ ေကအင္န္ယူ အဖြဲ႕အစည္းက ႏိုင္ငံေတာ္အစိုးရနဲ႔ အပစ္အခတ္ ရပ္စဲေရးကို အေစာဆုံး လက္မွတ္ထိုး ထားတဲ့  အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုျဖစ္ပါ တယ္။ ေကအင္န္ယူတပ္ဖြဲ႕ဝင္ေတြက ကရင္ျပည္နယ္၊ မြန္ျပည္နယ္၊ ပဲခူး တိုင္းေဒသႀကီး၊  တနသၤာရီတိုင္း ေဒသႀကီးဆိုတဲ့   ျပည္နယ္ႏွစ္ခု၊ တိုင္းေဒသႀကီးႏွစ္ခုမွာ ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရး လက္မွတ္ထိုးၿပီးတဲ့ အခ်ိန္ကစၿပီး ေတာ့ လုံး၀တိုက္ခိုက္မႈျဖစ္တာတို႔၊ တိုက္ပြဲျဖစ္တာတို႔ လုံး၀မရွိပါဘူး။ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရး သေဘာတူညီ ခ်က္ကို အျပည့္အဝ လိုက္နာခဲ့တဲ့ အဖြဲ႕ျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ေစာမူ တူးေဆးဖိုး ဦးစီးတဲ့ ေကအင္န္ယူ ေခါင္းေဆာင္ေတြက သမၼတႀကီးနဲ႔ သုံးႀကိမ္၊ တပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္နဲ႔ သုံးႀကိမ္တိတိ ေဆြးေႏြးခဲ့ ပါတယ္။ ဆိုတာက ေအာက္ေျခ တပ္ဖြဲ႕ ဝင္ေတြၾကားထဲမွာေရာ၊  ႏွစ္ဖက္ ေခါင္းေဆာင္ေတြၾကားထဲမွာေရာ အျပန္အလွန္ယုံၾကည္မႈက အင္မတန္ ခိုင္မာတဲ့အဖြဲ႕အစည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္  ကၽြန္ေတာ္တို႔အေနနဲ႔၊ ေကအင္န္ယူအဖြဲ႕အစည္းအေနနဲ႔ ဒီကိစၥမ်ိဳးကို လုံး၀ လုပ္မွာ မဟုတ္ဘူး လို႔ ယုံၾကည္ပါတယ္။ ေကအင္န္ယူ ဗဟိုအလုပ္အမႈေဆာင္ေကာ္မတီက တစ္ဦးလည္း ရန္ကုန္မွာ ဖမ္းဆီးထား တဲ့ သူနဲ႔ ေတြ႕ဆုံေမးျမန္းေနတယ္။ အျပန္အလွန္  ပူးေပါင္းၿပီးေတာ့ အခ်က္အလက္ေတြ ဖလွယ္ၾကမယ္။ ၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္ရႏိုင္တဲ့ အခ်က္ အလက္ေတြကို ဆက္ေဖာ္ထုတ္သြား မွာပါ။ ေကအင္န္ယူအဖြဲ႕အစည္း အေနနဲ႔ ဒီကိစၥမွာ လုံး၀ပတ္သက္ျခင္း မရွိဘူးလို႔  ယုံၾကည္ပါတယ္။  ေက အင္န္ယူေရာ၊ တိုင္းရင္းသားအားလုံး ေရာ ပါဝင္တဲ့ ပူးေပါင္းျဖစ္စဥ္ကိုလည္း ထိခိုက္စရာ  မရွိပါဘူး။  အစိုးရနဲ႔ ေကအင္န္ယူပူးေပါင္းၿပီး ျပည္လုံးကၽြတ္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကိုလည္း ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္သြားမွာပါ။ ႏွစ္ဖက္စလုံး အျပန္အလွန္ ကတိျပဳထားၿပီးျဖစ္ပါ တယ္။

သူရထြန္း

(အာရွသတင္းဂ်ာနယ္)

ေမး။      ။ ဟိုတယ္မွာ မိုင္းေထာင္ တာ ရဲတပ္ဖြဲ႕က ႀကိဳတင္သတင္းရပါ သလား။ Traders Hotel  ေပါက္ကြဲ မႈျဖစ္စဥ္၊ မသကၤာဖြယ္ရာ တရားခံ၊ တစ္ေယာက္ထိသြားတာ  သတင္းရ တာနဲ႔ ရဲတပ္ဖြဲ႕က သတင္းရတာနဲ႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈ မလုပ္ႏိုင္တာကို သိပါရေစ။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ မႈခင္းႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈ ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အဓိကအလုပ္ပါ။ မႈခင္းေဖာ္ထုတ္တယ္ဆိုတာကေတာ့ ၿပီးမွ လုပ္ၾကတဲ့အပိုင္းပါ။ ႀကိဳတင္ သတင္းရထားတယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုမွ ဒီလိုျဖစ္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီကိစၥ ကေတာ့ ႀကိဳတင္ သတင္းမရထားလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

မ႐ူပါဝင္း

(Farmer ဂ်ာနယ္)

ေမး။      ။ ဗုံးက  တစ္လုံးမက ေပါက္သြားတယ္။ ျဖစ္တာကလည္း ျမန္မာႏိုင္ငံေအာက္ပိုင္းနဲ႔ အလယ္ ပိုင္းဆိုေတာ့ က်န္တဲ့ ေက်းလက္ေဒသ ေတြမွာ လိုအပ္လာမယ့္ လုံၿခဳံေရး အေျခအေနနဲ႔ လုံၿခဳံေရးအစီအစဥ္ကို သိခ်င္ပါတယ္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ရဲလုပ္ငန္းမွာ ႐ြာစင္ ၾကယ္ ရဲလုပ္ငန္းဆိုတာ ရွိပါတယ္။    ေနာက္တစ္ခါလယ္ယာလုပ္ငန္းခြင္လုံၿခဳံေရးဆိုတာ ရွိပါတယ္။ ဒါေတြက ေတာ့  သက္ဆိုင္ရာေဒသမွာရွိတဲ့ ရပ္/ေက်း   အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမႉးေတြ၊ ေက်း႐ြာေနျပည္သူမ်ားနဲ႔ ေက်း႐ြာ အေရာက္ လွည့္ကင္းေတြ၊ သတင္းယူ တာေတြရွိပါတယ္။ ၿမိဳ႕ေပၚမွ ေက်း႐ြာ အထိ ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ ရဲလုပ္ငန္း ကြန္ရက္ ရွိၿပီး ေက်း႐ြာအထိ စဥ္ဆက္ မျပတ္ ေဆာင္႐ြက္ေနပါတယ္။ ခုလည္း သတင္းရရွိမႈအေပၚမူတည္ၿပီး ၿမိဳ႕ေပၚလည္း  ၿမိဳ႕ေပၚ အေလ်ာက္၊ နယ္မွာလည္း  နယ္မွာအေလ်ာက္ တိုးျမႇင့္ၿပီး အစီအမံမ်ားေဆာင္႐ြက္လ်က္ရွိပါတယ္။

ဦးရဲထြဋ္

ေျဖ။      ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံက အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာလို  Credit Card တို႔၊ Security Card တို႔ စတာ ေတြ  သုံးၿပီးသြားတဲ့ Electronic Trace ကို လိုက္လို႔မရဘူး။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ရပ္ကြက္၊    ကိုယ့္႐ြာထဲကို ဝင္လာတဲ့   လူဝင္ လူထြက္ေတြ၊ လူစိမ္းေရာက္ရွိမႈေတြ စတဲ့လူစာရင္း သိဖို႔လိုတယ္။   ဧည့္စာရင္းတိုင္မႈ ဆိုတာ မွန္မွန္ကန္ကန္ က်င့္သုံးႏိုင္ မယ္ဆိုရင္ လုံၿခဳံေရးေဆာင္႐ြက္ရာမွာ အမ်ားႀကီးထိေရာက္တဲ့ ယႏၲရားျဖစ္ ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ ႏူနခအမသညငခ  ေစာင့္ၾကည့္စနစ္ေတြမရွိေသးဘဲ လူကိုအေျချပဳၿပီး လုပ္ရတဲ့စနစ္ပဲ ရွိတာေၾကာင့္ ဧည့္စာရင္းတိုင္တာမ်ိဳး၊ လူစာရင္းအဝင္ အထြက္ကို သတင္းပို႔ တာမ်ိဳးေတြ၊ ခုနက ရဲခ်ဳပ္ႀကီးေျပာတဲ့ ေက်း႐ြာေတြ လွည့္ကင္းနဲ႔ စစ္ေဆး တယ္ဆိုတာမ်ိဳးေတြရွိ တယ္။ အဲဒီ စနစ္ေတြ  ေအာင္ျမင္ဖို႔ၾကေတာ့ ရဲတပ္ဖြဲ႕ဝင္ေတြခ်ည္းပဲ လုပ္လို႔မရ ဘူး။ အစိုးရလည္း လုပ္လို႔မရဘူး။ ေဒသ မွာရွိတဲ့ ျပည္သူေတြ ကိုယ္တိုင္ကိုက  ဒီစနစ္ေတြသည္ ငါတို႔ရဲ႕လုံၿခဳံေရးအတြက္ လုပ္ေနတဲ့ စနစ္ပါလားဆိုတာ    ျမင္ၿပီးေတာ့       ပူးေပါင္းေဆာင္႐ြက္ဖို႔လိုပါတယ္။

ေကာင္းျမတ္ၿဖိဳး

(ျမစ္မခသတင္းေအဂ်င္စီ)

ေမး။      ။ အခု ထိန္းသိမ္းခံရတဲ့ သူကို တရားခံအဆင့္ သတ္မွတ္ၿပီး ၿပီလားဆိုတာသိခ်င္ပါတယ္။ ခ်မ္းေျမ႕ တည္းခိုခန္း ေပါက္ကြဲမႈကိစၥမွာ ဘယ္ ကဲ့သို႔ သိၿပီးေတာ့ သူ႕သူငယ္ခ်င္းလို႔ ေျပာတာလဲ၊ တည္းခိုခန္းတည္းတယ္ ဆိုတာ ဘယ္လို အေထာက္အထား မ်ားရွိပါသလဲ။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ တရားဥပေဒက တရား႐ုံး ျပစ္ဒဏ္ခ်ၿပီးမွ တရားခံလို႔ သတ္မွတ္ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခ်မ္းေျမ႕တည္းခို ခန္းမွာ စစ္ေဆးခဲ့တဲ့အထဲမွာ CCTV မွာလည္းရတယ္။ ေနသြားတယ္။ တည္းသြားတယ္ဆိုတာ သက္ေသ အရသိတယ္။ ဒါ့အျပင္ တည္းခိုသူ စာရင္းအရ  သိရသလို  အဲဒီမွာ ေပါက္ကြဲပစၥည္းရဲ႕ လက္ရာအရ ရန္ကုန္ Western Park  မွာျဖစ္တဲ့ တစ္ဖြဲ႕တည္း ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ဒီေပါက္ကြဲမႈဟာလည္း ၎အဖြဲ႕မ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတယ္လို႔ ယူဆရျခင္းျဖစ္ ပါတယ္။

DVB

ေမး။      ။ ေပါက္ကြဲမႈေတြက ဟိုး အရင္ကလည္း ျဖစ္ခဲ့တယ္။ အခု အခ်ိန္အထိ ျပည္တြင္းလုပ္ လက္လုပ္ ဗုံးလို႔ေျပာ ေနတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဒီလို မ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ရဲခ်ဳပ္မွာ တာဝန္ရွိပါ သလား။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ဒီလိုမ်ိဳး ေပါက္ကြဲမႈေတြ  ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုတာဝန္ယူမႈအပိုင္းရွိမလဲ ဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။  ေျပာင္းလဲလာသည့္       မႈခင္းႀကိဳတင္ကာကြယ္ေရးဆိုင္ရာ ႏိုင္ငံတကာအယူအဆအရ နည္းနည္း တင္ျပခ်င္ တာကေတာ့ မႈခင္းနဲ႔ ပတ္ သက္လို႔ေျပာရရင္   ရဲတပ္ဖြဲ႕တစ္ခု တည္းမွာ တာဝန္ရွိတယ္ဆိုတာထက္ အားလုံး ပူးေပါင္း ေဆာင္႐ြက္မွ ရမွာပါ။ ယမ္းအသုံးျပဳမႈလုပ္တဲ့ လုပ္ငန္း ေတြကလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ယိုေပါက္မရွိေအာင္ ဌာန ဆိုင္ရာမ်ား၊ Private Sector  မ်ားမွလည္း လုံၿခဳံ ေရးသတိနဲ႔ ဝိုင္းဝန္းပူးေပါင္းထိန္းသိမ္း ေပးၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဦးရဲထြဋ္

ေျဖ။      ။ ယမ္းေတြ လိုသလိုရေန တယ္ဆိုတာက ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံဟာ လက္နက္ကိုင္ ပဋိပကၡနဲ႔ ရင္ဆိုင္ခဲ့ရ တာ ႏွစ္ေပါင္း(၆၀)ေလာက္ရွိပါၿပီ။ ပဋိပကၡျဖစ္ပြားခဲ့တဲ့ေနရာေတြမွာ ယမ္းေတြ၊  လက္ပစ္ဗုံးအေဟာင္း ေတြ ဒါေတြရွိေနဆဲပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ႏိုင္ငံမွ မဟုတ္ဘူး၊ က်န္တဲ့ႏိုင္ငံေတြက အၾကမ္းဖက္ႏွိမ္နင္းေရးအဖြဲ႕အစည္း ေတြ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာက ေဖာက္ခြဲရာမွာသုံးတဲ့ အီလက္ထ႐ြန္ နစ္ပစၥည္းေတြ အလြယ္တကူဝယ္လို႔ရ တယ္။ တစ္ခါတေလ ရွိၿပီး အီလက္ ထ႐ြန္နစ္ပစၥည္းေတြက  ျဖဳတ္ၿပီး တပ္ဆင္အသုံးျပဳလို႔ရတယ္။ ဗုံးလုပ္ တဲ့နည္းကဟိုတုန္းကဆိုရင္ အင္မတန္ ခက္ခဲတယ္။ အခုေခတ္က  Google နဲ႔ You tube ေပၚမွာ အလြယ္တကူ ရွာလို႔ရတဲ့   အေနအထားရွိတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀ ေလာက္ကဆိုရင္ ဗုံးေဖာက္မယ္ဆိုရင္   ကိုယ္တိုင္ တပ္ဆင္ရတယ္။ ဒီကေန႔က အီလက္ ထ႐ြန္နစ္ပစၥည္းေတြ ေခတ္မီမႈေၾကာင့္ ေစာျမင့္လြင္လို သူကိုယ္တိုင္လုပ္စရာ မလိုဘူး။   ဝါယာႀကိဳးကိုဆက္ၿပီး ခလုတ္ဖြင့္ေပးလိုက္လို႔ရၿပီ၊ ဒါေၾကာင့္ အရင္တုန္းကထက္စာရင္ အခုဘယ္သူမဆို ခိုင္းလို႔ရတယ္။ ပစၥည္းေတြက အလြယ္တကူရတာေၾကာင့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ ဆိုတဲ့ယႏၲရားတစ္ခုတည္းက အားလုံးထိန္းဖို႔ဘယ္နည္းနဲ႔မွ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ေနာက္ၿပီး စက္မႈလုပ္ငန္း၊ သတၱဳတြင္း လုပ္ငန္း ေတြမွာ ယမ္းေတြကိုသုံးတာ ရွိတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အားလုံးမွာ တာဝန္ရွိတယ္ဆိုတာ ေျပာခ်င္ပါ တယ္။

ကိုသန္းထိုက္ေအာင္

(Messanger Journal)

ေမး။      ။ သံသယရွိသူသုံးဦးကို ဖမ္းမိၿပီး သတင္းထုတ္ျပန္ထားတာ ေကအင္န္ယူက ဗိုလ္ႀကီးအဆင့္ရွိ သူက ခိုင္းတယ္လို႔သိရပါတယ္။ အခု ရွင္းလင္းမႈမွာ စီးပြားေရးနဲ႔ပတ္သက္ တဲ့သူဆိုၿပီး ပါလာပါတယ္။ သံသယ ရွိသူတစ္ေယာက္ ထြက္ဆိုခ်က္ကို သတင္းထုတ္ျပန္မႈေတြလုပ္တဲ့အခါ မွာ ဘယ္လိုမ်ိဳးစိစစ္ၿပီးလုပ္တယ္ဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါနဲ႔ ဆက္စပ္ ၿပီး မႏၲေလးက ဗုံးေတြ႕မႈမွာဆိုရင္ လည္း မေလးရွားကျပန္လာတဲ့ လူနဲ႔ ပတ္သက္တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေတြ ထြက္ေပၚလာတာေတြရွိပါတယ္။ အတည္ျပဳခ်က္မရေသးတဲ့အတြက္ မေရးနဲ႔ဆိုၿပီး အဲဒီလိုသတင္းေတြ ေပါက္ထြက္ လာပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ပတ္ သက္ၿပီး ရွင္းလင္းေပးေစလိုပါတယ္။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲတပ္ဖြဲ႕ အေနနဲ႔  သတင္းထုတ္ျပန္ခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးအဖြဲ႕ ဖြဲ႕ထားၿပီး ျဖစ္ပါ တယ္။ သတင္းထုတ္ျပန္ေရးအဖြဲ႕ရဲ႕ အတည္ျပဳခ်က္ေတြ၊  ရဲတပ္ဖြဲ႕ရဲ႕ သတင္းဝက္ဘ္ဆိုက္မွာ ေဖာ္ျပေပးတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ၊ သတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲက ရတဲ့အခ်က္အလက္ ေတြကိုသာ ေရးဖို႔ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။ မႏၲေလးကိစၥက   ေကာလာဟလ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြပါ။ ဒါေလး ေတြကို သတိထားေစခ်င္ပါတယ္။

ကိုဉာဏ္လင္းေအာင္

(Myanmar Times)

ေမး။  ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မၾကာမီ ဆီးဂိမ္းနဲ႔ အာဆီယံထိပ္သီးအစည္းအေဝးက်င္းပမယ့္အခ်ိန္မွာ လုံၿခဳံေရး ကို ျပင္ဆင္ ထားၿပီး ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။   ေနျပည္ေတာ္မွာ က်င္းပတဲ့ ေဘာလုံးပြဲအေတြ႕အႀကဳံ အရ လုံၿခဳံေရးခ်ထား ေပမယ့္ လည္း ပြဲထဲဝင္   ခုံေတြဖ်က္ဆီးၿပီး   ပြဲပ်က္ ေလာက္တဲ့    အေျခအေနအထိ ျပႆနာျဖစ္သြားတာ ရွိပါတယ္။ က်င္းပခ်ိန္ မွာ တကယ္ခိုင္ခိုင္မာမာလက္ရွိရဲတပ္ဖြဲ႕အင္အားနဲ႔ Capacity အရ လုံၿခဳံေရးဘယ္လိုေပးႏိုင္မလဲ။

ရဲခ်ဳပ္ေဇာ္ဝင္း

ေျဖ။      ။ လုံၿခဳံေရးအျပည့္အဝ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ လုံၿခဳံေရးနဲ႔ပတ္သက္ တဲ့ အဖြဲ႕အစည္းအားလုံးနဲ႔ပူးေပါင္း ၿပီး ေဆာင္႐ြက္ သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးဂိမ္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး   လုံၿခဳံေရး အျပည့္အဝေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာႏိုင္ ပါတယ္။ ေနျပည္ေတာ္မွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ အျဖစ္အပ်က္က   အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဆာင္႐ြက္ခြင့္မရခဲ့ပါ ဘူး။ ျဖစ္စဥ္ျဖစ္မွ သြားေရာက္ ထိန္းသိမ္း ခဲ့တာပါ။ ေဆာင္႐ြက္ခြင့္ရခဲ့ရင္ ဒီအေျခအေနမ်ိဳး  မရွိႏိုင္ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔နဲ႔ျပည္သူအၾကား အျပန္ အလွန္ နားလည္မႈ ေတြရွိေနၿပီျဖစ္ပါ တယ္။

ကိုဆန္းမိုးထြန္း

(ျမန္မာပို႔စ္ဂ်ာနယ္)

ေမး။      ။ အခ်က္အလက္ျပည့္စုံမွ သတင္းေရးလို႔ေျပာပါတယ္။အဲဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး  ကုန္သည္ႀကီးမ်ား ဟိုတယ္မွာ   ဗုံးေပါက္ကြဲမႈကို ကၽြန္ေတာ္တို႔တိုက္က သတင္းေထာက္ တစ္ေယာက္က တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးကို သြားေမးတဲ့အခါ  သတင္းျပန္လည္ ေျဖၾကားမႈမရွိပါဘူး။ သတင္းေထာက္ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ခုခုျဖစ္ေပၚ လာတဲ့အခါမွာ စခန္းမႉး၊ ၿမိဳ႕နယ္မႉး တို႔ကို သတင္းေမးတဲ့အခါ ရဲခ်ဳပ္တို႔ အေနနဲ႔ ျပန္လည္ေျဖၾကားခြင့္ျပဳ၊ မျပဳသိခ်င္ပါတယ္။

ဦးရဲထြဋ္

ေျဖ။      ။သတင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေျဖပါမယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႕တြင္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဌာနေတြအားလုံးမွာ လည္း ခဏခဏ ဒီလို ေစာဒကတက္မႈ ေတြႀကဳံရပါတယ္။ ဌာနဆိုင္ရာေတြကို အဆင့္အလိုက္ ေျပာခြင့္ရွိတဲ့သူကို ေျပာဖို႔ ခြင့္ျပဳထားၿပီး သားပါ။ အေျခ အေနအရ ရဲတပ္ဖြဲ႕အေနနဲ႔ စတင္ စစ္ေဆးေမးျမန္းတဲ့အခ်ိန္မွာ သတင္း ထုတ္ျပန္လို႔မရပါဘူး။  သတင္း ေထာက္မ်ားဘက္ကလည္း သတင္း ေထာက္ျဖစ္ေၾကာင္း   မွန္ကန္တဲ့ အေထာက္အထားျပဖို႔ လိုပါတယ္။ လိပ္စာကတ္ တစ္ခုတည္းနဲ႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ႏိုင္ငံတကာမွာ သက္ဆိုင္ရာ စာနယ္ဇင္းေကာင္စီက အသိအမွတ္ ျပဳ ကတ္ျပားရွိမွ  သတင္းယူ လို႔ရပါ တယ္။ ဒီက ႏိုင္ငံျခားသတင္းေထာက္ အသင္းလိုေပါ့။ တကယ္ သတင္း ေထာက္သာ မွန္ကန္ရင္ ေျဖတဲ့သူ အဖို႔ ေျဖေပးဖို႔ ဝန္မေလးပါဘူး။ အဲဒီ ေန႔က အေထာက္အထား ျပည့္စုံတဲ့ သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္ေတြမွာ သတင္း ေမးျမန္းေဖာ္ျပ ခြင့္ရတယ္။ ျမန္မာ့ အသံနဲ႔ တခ်ိဳ႕႐ုပ္သံလိုင္းေတြမွာ ေနာက္ေန႔မနက္ ၇ နာရီမွာ ထုတ္လႊင့္ ႏိုင္ခဲ့တယ္။ သတင္းမထုတ္ ရဘူးလို႔ ကန္႔သတ္ထားတာမရွိပါဘူး။ အေျခ အေနအရ ေျပာပိုင္ခြင့္ရွိတဲ့သူကို ေျပာႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာအထိ ေျပာဖို႔ ခြင့္ျပဳၿပီးသားပါ။ စာနယ္ဇင္း သမားျဖစ္ေအာင္ခိုင္မာတဲ့အေထာက္ အထားရွိဖို႔ လိုပါတယ္။     ။

Featured News: 

ဆက္လက္၍

ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကို ကားပ်ံျဖင့္ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ေတာ့မည္

ယခင္ႏွစ္မ်ားကတည္းက ပညာရွင္ အင္ဂ်င္နီယာမ်ား  စမ္းသပ္တည္ ေဆာက္မႈမ်ားရွိေနၿပီး မီဒီယာမ်ားတြင္ သတင္းမ်ား မၾကာခဏထြက္ေပၚေန သည္။  လာမည့္   ၂၀၁၅ ခုႏွစ္တြင္    အမွန္ပင္ဝယ္ယူစီးနင္းႏိုင္ေတာ့ မည့္ ေမာ္ေတာ္ ကားပ်ံကို   နည္းပညာ စာမ်က္ႏွာမ်ား၊ ႐ုပ္သံမွတ္တမ္းမ်ား တြင္ မိတ္ဆက္ျပသမႈမ်ားကို  ျမင္  ေတြ႕ရသည္။

အဆိုပါ  ေမာ္ေတာ္ကားပ်ံ တည္  ေဆာက္ေရးလုပ္ငန္းမွ  အမႈေဆာင္ အရာရွိ  Carl Dietrich  က အဆိုပါ ေမာ္ေတာ္ ကားပ်ံကို ဝယ္ယူစီးနင္းမည့္ သူမ်ားအေနျဖင့္ ၎တို႔လုပ္ငန္းမွ ကၽြမ္းက်င္သူ Pilots မ်ားကိုယ္တိုင္ ေလ့ က်င့္ေမာင္းႏွင္ သင္ၾကားေပးသြားမည္ ျဖစ္သည္ဟု  မီဒီယာမ်ားသို႔    ေျပာၾကားသည္။ အဆိုပါကားပ်ံတြင္  ေျမျပင္သြားလာရန္ ဘီးေလး ဘီးပါရွိမည္ျဖစ္ၿပီး ေကာင္းကင္သို႔ပ်ံတက္ရန္ ေတာင္ပံႏွစ္ဖက္ႏွင့္  တစ္ဖက္စီတြင္ ရဟတ္ယာဥ္ မ်ားကဲ့သို႔   တြန္းကန္ ပန္ကာႏွစ္ခု ပါရွိမည္ျဖစ္သည္ဟုသိရ သည္။ ယင္းကားပ်ံတြင္  ျမင္းေကာင္ ေရ ၃၀၀  ခန္႔ရွိ  အင္ဂ်င္စနစ္ပါဝင္မည္ ျဖစ္ၿပီး ေကာင္းကင္တြင္  100-mph  ႏႈန္းႏွင့္ ေျမျပင္ေပၚတြင္  65-mph   ႏႈန္းျဖင့္ သြားလာေ မာင္းႏွ င္ႏိုင္ မည္ဟု သိရသည္။

အဆိုပါကားပ်ံကို  Terrafugia TF-X ဟုအမည္ေပးထားၿပီး အေမ ရိကန္ေဒၚလာ ၂၈၀၀၀၀ တန္ဖိုးျဖင့္ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္တြင္  ဝယ္ယူႏိုင္ေတာ့မည္ဟု သိရသည္။  စြမ္းအင္သုံးစြဲမႈ သက္သာေစရန္ Hybrid  စနစ္ ထည့္ သြင္းေပး ထားၿပီး ေကာင္းကင္ တြင္ ေပ၁၇၀၀ ခန္႔ ပ်ံသန္းႏိုင္ေတာ့မည္ဟု နည္းပညာစာမ်က္ႏွာမ်ားတြင္ ေတြ႕ရွိရသည္။ ယာဥ္ေၾကာပိတ္ဆို႔မႈမ်ား ေၾကာင့္လမ္းမမ်ားေပၚတြင္ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ ေစာင့္ဆိုင္းေနရမႈမွ  ကင္းေဝးလိုသူမ်ား အေနျဖင့္ ေျမျပင္ေဝဟင္ ႏွစ္မ်ိဳးသြား အဆိုပါေမာ္ေတာ္ကားပ်ံ ကိုဝယ္ယူရန္ ႀကိဳတင္မွာၾကားမႈမ်ား လည္းရွိေနသည္ဟု မီဒီယာစာမ်က္ႏွာ မ်ားတြင္ ေတြ႕ရွိရ သည္။

ဆက္လက္၍

CD,DVD ေခြေပၚမွာ ပံုရိုက္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ CD Label Designer 5.2.1 Build 587

CD Label Designer 5.2.1 Build 587 | 5.63 MB

ဒီေဆာ့ဝဲေလးက စီးပြားျဖစ္လုပ္ကိုင္ေနသူမ်ားအတြက္အသံုးဝင္ပါတယ္

CD,DVD ေခြကို သီခ်င္း, movies ,software ေတြကို ကူးတဲ့အခါမွာ

  သီခ်င္း ရုပ္ရွင္ေတြရဲ႕သက္ဆိုင္ရာ ပံုေလးေတြကို ေခြရဲ႕ ကာဘာမွာ ထည့္သြင္းႏိူင္ဖို႔

ေရးရတဲ့ Label Designer ပါ။CD,DVD ေခြေပၚမွာပံုထည့္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ Printer တလံုးေတာ့လိုမယ္

က်ေနာ္က ေဆာ့ဝဲပဲေပးတာေနာ္...ခ္ခ္ခ္။ေအာက္မွာယူလိုက္ပါ။အထဲမွ keygen ပါ ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ

အေသးစိတ္ေလ့လာခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ မူရင္းလင့္လည္းထည့္ေပးထားပါတယ္

ဒီမွာzippyshareေဒါင္းပါ

ဆက္လက္၍

Vertigo လို႔ေခၚတဲ့ မူးေ၀ျခင္းကို ခံစားရမယ္ဆိုရင္ ခံရသူဟာ ပတ္၀န္းက်င္ဟာ ခ်ာခ်ာလည္ေနျခင္း၊ ဟန္ခ်က္မထိန္းႏိုင္ျခင္းေတြကို ခံစားရၿပီး ေအာ့အန္ျခင္းေတြကိုပါ ႐ုတ္တရက္ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ နားရဲ႕အတြင္းဖက္ပိုင္းက semi-circular လမ္းေၾကာင္းငယ္ မွာ ျပႆနာရွိေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆက္လက္၍

Skype မွာ ျမန္မာေဖာင့္ ေပၚခ်င္တယ္ ဆိုရင္

ကၽြန္ေတာ္လည္း တက္ႏိုင္သေလာက္ေလး ေတြေတာ့ လုပ္ေပး သြားပါမယ္ .. လူက အရမ္းၾကီး မေကာင္းခ်င္ ေသးေတာ့ အဆင္မေျပလို႕ပါ .. ကြန္ပ်ဴတာ ေရွ႕မွာ အာရံုစိုက္တာ မ်ားလာရင္ ေခါင္းက ထိုးထိုးေနလို႕ တစ္ခ်ိဳ႕ စာဖတ္ရမဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေတြ ေရးေပးရမဲ့ အေၾကာင္း အရာေတြဆို ဘာမွ Reply မျပန္ႏိုင္ေသးတာ နားလည္း ေပးပါခင္ဗ်ာ .. အခု အကိုတစ္ေယာက္ ေမးထားလို႕ Skype မွာ ျမန္မာ ေဖာင့္ သံုးလို႕ရမဲ့ နည္းေလးကို ေရးေပးသြားပါမယ္ .. ကၽြန္ေတာ္ ေအာက္မွာ ပံုေလးေတြနဲ႕ ျပေပးထားပါတယ္ ..

အရင္ဆံုး မိမိတို႕ အသံုးျပဳမဲ့ စကိုက္ကို ဖြင့္လိုက္ပါ .. ျပီးရင္ ေအာက္က ပံုမွာ ျပာထားတဲ့ အတိုင္း Tools ကေန Options ကိုသြားလိုက္ပါ .. 

 ေအာက္က အဆင့္ကို ေရာက္ ျပီးဆိုရင္ ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတုိင္း Change font ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ ..

Ads not by this site

ျပီးရင္ေတာ့ Font မွာ Zawgyi-One ေျပာင္းေပး လိုက္ယံုပါပဲ .. ဒါဆိုရင္ ျမန္မာလို အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္ ..  တစ္ခု ရွိတာက ကိုယ္နဲ႕ ေျပာမဲ့ စကိုက္မွာလည္း ျမန္မာလို ေပၚခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အဲ့လို ခ်ိန္းေပးဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္ .. 

Ads not by this site

                                            ဒီမွာေဒါင္းပါDownload

 အားလံုးပဲ အဆင္ေျပၾကပါေစ ...ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ .. 

ဆက္လက္၍

အမ်ဳိးသားတိုင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးနည္း ငါးမ်ဳိး

အမ်ဳိးသားအမ်ားစုက က်န္းမာေရး မေကာင္းတဲ့ လကၡဏာေတြ ရွိေနေပမယ့္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈ ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္း ေရာဂါရင့္လာတဲ့ အေျခအေနက်မွ ကုသရ ခက္ခဲတာမ်ဳိး ျဖစ္လာတတ္တာေၾကာင့္ အခုကစၿပီး မိမိဘာသာ အလြယ္တကူ စစ္ေဆးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို သိရွိလိုက္နာသင့္ပါတယ္။

စစ္ေဆးပါ - ဆံပင္

ဆံပင္အကြက္လိုက္ ကၽြတ္ေနလွ်င္

ဆံပင္ေတြက ဦးေရျပား တစ္ေနရာတည္းကေန အေထြးလိုက္ ကၽြတ္ေနရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းေတြက ေသြးျဖဴဥေတြကို လႈံ႔ေဆာ္တာေၾကာင့္ ဆံျခည္မွ်င္ အိတ္ေတြကို သြားေရာက္ ထိခိုက္ေစကာ ဆံပင္ အေထြးလိုက္ ကၽြတ္လာတာပါ။ ေခါင္းၿဖီးရင္း၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္း ဆံပင္ေတြက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ အမ်ားႀကီး ကၽြတ္ေနရင္ေတာ့ သတိျပဳသင့္ ေနပါၿပီ။ နာတာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါကေန မွတ္ဉာဏ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

လိုက္နာပါ- စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္လာရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ တံု႔ျပန္မႈေတြ ျဖစ္ေပၚ လာတတ္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာနဲ႔ တရားထိုင္တာတို႔လို စိတ္ဖိစီးမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ေရး နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာပါ။ တကယ္လို႔ ပူပင္ေသာက မ်ားေနၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္ႏႈန္း မ်ားေနတယ္ဆိုရင္ သံဓာတ္၊ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ B12 တို႔ပါတဲ့ အာဟာရေတြကို မွီဝဲပါ။ ဆယ္လ္မြန္ငါးနဲ႔ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းဟာ ဆံပင္သား က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အစာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

စစ္ေဆးပါ - ရင္သား

ရင္သားတစ္ဖက္က ႀကီးလာလွ်င္

လိုက္နာပါ- အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ရင္သား တစ္သွ်ဴးက အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာရင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိတယ္လို႔ ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြက တစ္ႏွစ္မွာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္သူ ၂၁၄၀ ဦးေလာက္ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြ အေနနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ မိမိဘာသာ စစ္ေဆးတဲ့နည္းကို သံုးသင့္ပါတယ္။ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါ ရင္သားအရြယ္အစား ေျပာင္းလဲမႈ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးပါ။ ဥပမာ အလံုးအဖု ျဖစ္ေနသလား၊ အေရာင္ေျပာင္းလဲ ေနသလား၊ ႏို႔သီးေခါင္း အရြယ္အစား ေျပာင္းလဲ ေနသလား ဆိုတာကို စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။

လိုက္နာပါ- ရင္သားမွာ တစ္ခုခု ေျပာင္းလဲေနတယ္လို႔ ယူဆရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ျပပါ။ အမ်ဳိးသားေတြကလည္း ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေမ့မထားပါနဲ႔။ ရင္သားကင္ဆာ မ်ဳိး႐ိုးရွိတဲ့ အမ်ဳိးသား ငါးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ႏႈန္းဟာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ အေမရိကန္ ကင္ဆာအဖြဲ႕အစည္းက ဆိုပါတယ္။

စစ္ေဆးပါ - ဆီးသြားျခင္း

ဆီးသြားရ ခက္ခဲေနလွ်င္

ဆီးသြားရခက္ခဲတာဟာ ဆီးက်ိတ္ဂလင္း ႀကီးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာ တစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ဂလင္းက အမ်ဳိးသား ဆီးႁပြန္ေခ်ာင္းရဲ႕ အေပၚမွာ ရွိတာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ႀကီးလာရင္၊ ေရာင္လာရင္ ဆီးသြားရ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။

လိုက္နာပါ- ဆီးက်ိတ္စစ္ေဆးမႈ ျပဳလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္တန္ပါၿပီ။ အမ်ဳိးသား ေျခာက္ဦးအနက္ တစ္ဦးဟာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္တတ္တယ္လို႔ အေမရိကန္ ကင္ဆာအဖြဲ႕အစည္းက ဆိုပါတယ္။ ေရာဂါကို ေစာေစာစစ္ေဆး ေတြ႕ရွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

စစ္ေဆးပါ - ခံတြင္း

ခံတြင္းထဲ မေပ်ာက္ႏိုင္ေသာ အနာျဖစ္ေနလွ်င္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ခံတြင္းအနာလို႔ မထင္ပါနဲ႔။ သြားဖံုး၊ လွ်ာ၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ ေပါက္ေနတဲ့ အနာက သူ႔အလုိလို မေပ်ာက္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ ေျခရွိပါတယ္။ တစ္ႏွစ္မွာ ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္သူ ေလးေသာင္းေက်ာ္အနက္ အမ်ားစုက အမ်ဳိးသားေတြ ျဖစ္ၾကတယ္လို႔ အေမရိကန္ ကင္ဆာ အဖြဲ႕အစည္းက ဆိုပါတယ္။

လိုက္နာပါ- ဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ သြားဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး စစ္ေဆးပါ။ သံသယရွိဖြယ္ တစ္စံုတစ္ရာ ေျပာင္းလဲမႈ ခံစားရရင္ အထူးဆိုးေဆးသံုးၿပီး စစ္ေဆးတာ ဒါမွမဟုတ္ အသားစယူ စစ္ေဆးတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးပါလိမ့္မယ္။

စစ္ေဆးပါ - ခါး

ခါးအတိုင္းအတာ ၃၇ လက္မ ေက်ာ္လွ်င္ ဒါဆိုရင္ ခါးတုတ္ေနၿပီလို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ခါးအရြယ္အစား ႀကီးမားၿပီး ဗိုက္နာတာက ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ အမ်ဳိးသား သံုးေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ေက်ာ္ဟာ ႏွလံုးေရာဂါ အမ်ဳိးအစားတစ္မ်ဳိး ရွိေနၿပီး အသက္ ၂၀ ေက်ာ္ အမ်ဳိးသား ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုကစၿပီး ခါးကို ေသခ်ာ တိုင္းတာၾကည့္လိုက္ပါ။

လိုက္နာပါ- ဗိုက္ပူေနရင္ ခါးအရြယ္ အစားေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ခါးအရြယ္အစားကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တာက ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အဆီအအိမ့္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔ နာရီဝက္ခန္႔ လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါ တယ္။

ဆက္လက္၍

အနားယူ အပန္းေျဖရန္ နည္းလမ္း ၅ခု

စိတ္ညစ္တဲ့အခါ၊ အလုပ္ရွုပ္တဲ့အခါ အခ်ိဳ႕ေသာ လူမ်ားဟာ စိတ္ကိုယ္ ပင္ပန္းမွုကို ေျဖေဖ်ာက္ ေစဖို႔ ေဆးဝါးေတြ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဥပမာ- အားေဆး၊ အိပ္ေဆး။

အမွန္ေတာ့ ယင္းဟာ မွားယြင္းတဲ့အယူအဆ ျဖစ္ျပီး ၾကာလာနဲ႔အမွ် က်န္းမာေရးကုိ ထိခိုက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလြယ္ဆံုး အပန္းေျဖႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ၅ခုကို Hearcare ဝဘ္ဆိုဒ္မွ ယခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။


၁။ Autogenic relaxtion

Autogenic relaxtion ဆုိတာ စိတ္ အပန္းေျဖမွုအတြက္ အသားေပးပါတယ္။ Calming word ရြတ္ဆိုေပး ရမယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဆုိလိုရင္းက စိတ္ျငိမ္ေစေအာင္ စကားလံုးရိုးရိုးရွင္းရွင္း တစ္ခုခုကို ထပ္ခါထပ္ခါ တိုးတိုးဖြဖြ ေရရြတ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာေတြမွာဆုိရင္ အနိစၥ၊ ဒုကၡ၊ အနတၱ အစရွိသျဖင့္ ရြတ္ဆုိေနတာမ်ိဳး၊ ဘုရားစာ ဂါထာ တစ္ခုခု ရြတ္ဆုိတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဘုရားစာမဟုတ္ပဲ သခ်ၤာ ဂဏန္း အစဥ္တန္း တစ္ခုခုကို ရြတ္ဆုိႏိုင္ပါတယ္။

၂။ Visualization

အျမင္အာရံုကို စိတ္ထဲကဟာကို မွတ္ယူၾကည့္ရပါမယ္။ စိတ္ထဲမွာ ေအးခ်မ္း တဲ့၊ စိတ္ေအးခ်မ္းတဲ့ ပံုရိပ္တစ္ခုခု၊ ရွုခင္းတစ္ခုခုကို စြဲေနျပီး ယင္းပံုကို ပဲ ေတြးေနရပါမယ္။ ခက္ခဲတယ္လို႔ ယူဆသူေတြအတြက္ ရွုခင္းလွလွပံုရိပ္ေတြကို ၾကည့္ရွုႏိုင္ပါတယ္။

၃။ Progresive relaxtion

ဒါကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစမယ့္ နည္းလမ္း ျဖစ္ ပါတယ္။ အဖုအထစ္ မရွိတဲ့ ၾကမ္းျပင္မွာ လဲေလ်ာင္းျပီးေတာ့ ေခါင္း ကေန ေျခဖ်ားထိပ္အထိ အေၾကာဆန္႔ရန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခလက္တို႔ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ဆန္႔တန္းရပါမယ္။ လိုတာထက္ ပိုလည္း အားမသံုးရပါဘူး။ ဒါက ၾကြက္သားေတြကို ပိုနာက်င္ ေစပါတယ္။ ေခါင္းကေန ေျခ ကို ၅ စကၠန္႔ ဆန္႔ျပီး စကၠန္႔ ၃၀ ျပန္လည္ အနားယူပါမယ္။ ယင္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ကို ၾကြက္သားေတြ တင္းမေနေတာ့ဘူးလို႔ ယူဆရတဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ Breathing Break

ေလရွုေလထုတ္ ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ သက္ေတာင့္သက္သာ ထိုင္ႏိုင္မယ့္ ထိုင္ခံုမွာ ထုိင္ျပီးေတာ့ ၅ မိနစ္ကေန ၁၀ မိနစ္အထိ ေလကို ခပ္ျပင္းျပင္ ရွဴသြင္း၊ ခပ္ျပင္းျပင္ မွုတ္ထုတ္ ေပးရ ပါမယ္။ ခပ္ျပင္းျပင္းဆုိတာ အသက္ ရွုၾကပ္ေလာက္တဲ့ထိကို မဆိုလိုပါ။

၅။ Exercise

ေနာက္ဆံုးတစ္ခုအေနနဲ႔ Exercise ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းေစဖို႔ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းျပီး သာမန္ လုပ္ေနရိုးရွိ တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခုကို လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

အထက္ပါ လုပ္ေဆာင္ခ်က္အားလံုးကို တစ္ၾကိမ္တည္းျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အားလံုးကို တစ္ျပိဳင္နက္တည္းသာ လုပ္ေဆာင္ရမယ္လို႔လည္း မဆုိပါ။ အဆင္ေျပရင္ေျပသလို၊ ေနရာေဒသ အေျခအေနလိုက္ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုခုကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆက္လက္၍

မူးေ၀ျခင္းအတြက္အိမ္တြင္လြယ္ကူလွ်င္ျမန္စြာသက္သာေစေသာနည္းလမ္းမ်ား

Vertigo လို႔ေခၚတဲ့ မူးေ၀ျခင္းကို ခံစားရမယ္ဆိုရင္ ခံရသူဟာ ပတ္၀န္းက်င္ဟာ ခ်ာခ်ာလည္ေနျခင္း၊ ဟန္ခ်က္မထိန္းႏိုင္ျခင္းေတြကို ခံစားရၿပီး ေအာ့အန္ျခင္းေတြကိုပါ ႐ုတ္တရက္ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ နားရဲ႕အတြင္းဖက္ပိုင္းက semi-circular လမ္းေၾကာင္းငယ္ မွာ ျပႆနာရွိေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ား

- အတြင္းနားမွာ လြင့္ေမ်ာေနသည့္ ကယ္လစီယမ္ကာဘြန္နိတ္ပံုေဆာင္ခဲငယ္မ်ားပိတ္ဆို႔ေနျခင္း
- နားတြင္းပိုး၀င္မႈ ျဖစ္ပြားျခင္း
- အျမင္အာ႐ံုထိခိုက္ျခင္း
- ေခါင္းထိခိုက္ျခင္း
- ဦးေႏွာက္အက်ိတ္မ်ား
- ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ဦးေႏွာက္သို႔ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မလံုေလာက္ျခင္း
- ေသြးတိုးျခင္း၊ ကိုလက္စတီေရာမ်ား ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ
-ေရဓာတ္နည္းပါးျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း စသျဖင့္ အေၾကာင္းအရာေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာအေန နဲ႔မူးေ၀ျခင္းကရွိေနပါတယ္။

နည္းလမ္းမ်ား

Tip1-

ဇီးျဖဴသီးအမႈန္႔ လက္ဖက္ ဇြန္း သံုးဇြန္းကို ေရနဲ႔ေရာပါ။အဲဒီ ေနာက္နံနံေစ့မႈန္႔တစ္ဇြန္း ထပ္ေပါင္း ပါ။ သၾကားဇြန္း၀က္ခန္႔ ထည့္ၿပီး ညစဥ္ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးပါ။

Tip2-

ကိုယ္ခႏၶာကို ေျဖေလ်ာ့ထား ပါ။ ၿပီးရင္အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ အိပ္ခ်ိန္ နည္းပါးျခင္းဟာေခါင္းမူးျခင္း၊ ေခါင္း အံုျခင္းေတြနဲ႔ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေတြကို ျဖစ္ ေစပါတယ္။

Tip3-

သစ္သီးလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ကို ၾကိတ္ခ်ထားတဲ့ ေသာက္စရာေတြကို ေသာက္သံုးေပးရင္ ေရဓာတ္ဆံုး႐ံႈးလို႔ျဖစ္တဲ့ ေခါင္းမူးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ႊ

Tip4-

အျမန္စာ (fast food)၊ အလြယ္စာေတြကို စားျခင္းကို ေရွာင္ပါ။ အိပ္ယာထဲမွာ တစ္ဖက္ပဲေစာင္း ၿပီး အိပ္ျခင္းဟာ ဟန္ခ်က္ကို ထိန္းႏိုင္ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ေခါင္းမူး ေစႏိုင္ပါတယ္။

Tip5

-စေတာ္ဘယ္ရီသီးမ်ားကို ၾကိတ္ေခ်ပါ။ ၿပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေရာပါ။ ေန႔စဥ္ ေသာက္ေပးရင္ ေခါင္းမူးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

Tip6 -

ခ်င္း(ဂ်င္း) လက္တစ္ဆစ္ခန္႔ ကို လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းထဲမွာ ထည့္ ၿပီးေသာက္ေပးပါ။ မေသာက္လိုရင္ ၀ါးစားေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္လိုျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

Tip7-

မက္မန္းသီး (almonds) အနည္းငယ္ကို ၾကိတ္ေခ်ၿပီး ႏို႔ပူပူ တစ္ခြက္နဲ႔ ေရာပါ။ ေသာက္သံုးေပး ရင္စြမ္းအင္ျပည့္၀ေစတဲ့အျပင္ ေခါင္းမူးျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

Tip8-

ပ်ိဳ႕အန္ၿပီး ေခါင္းမူးတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ဆားအနည္းငယ္၊ င႐ုတ္ ေကာင္းေစ့အနည္းငယ္ကို လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ဖန္ခြက္နဲ႔ေရာေသာက္ ပါ။ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြ လံုး၀သက္သာ သြားပါလိမ့္မယ္။

ဆက္လက္၍

အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ သေႏၶေအာင္ေစႏိုင္ေသာ အထူးအစားအစာမ်ား

 

(၁) လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးမ်ား
ယင္းသစ္သီးမ်ားထဲတြင္ ဗီတာ မင္စီပမာဏမ်ားစြာပါဝင္ၿပီး ၄င္းက သုက္ပိုးမ်ားတစ္ေကာင္ႏွင့္ တစ္ ေကာင္ ပူးကပ္ျခင္းမွကာကြယ္ေပး ၿပီး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လႈပ္ရွား ႏိုင္ရန္ အကူအညီေပးႏိုင္သည္။ ဒါ့အျပင္ ၄င္းက သုက္ပိုးမ်ားကို ပံုပ်က္ပန္းပ်က္ျဖစ္ျခင္းက ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ကီဝီ၊ သရက္၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဂရိတ္ ဖ႐ုစတဲ့ အသီးေတြကို စားေပးသင့္ ပါတယ္။

(၂) ဘရာဇီး အခြံမာသီးမ်ား
ယင္းအသီးမ်ားက သုက္ပိုးအ ေရအတြက္ကိုမ်ားေစၿပီး၊ ဆယ္လီနီ ယမ္မ်ားစြာပါဝင္သည့္အတြက္ သုက္ ပိုးမ်ားကို တက္ႄကြစြာလႈပ္ရွားေစႏိုင္ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ က်ားေဟာ္မုန္းကိုလည္း ပိုမိုထြက္ေစ ၿပီး၊ စြမ္းေဆာင္ရည္ကိုလည္းျမင့္ တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ

(၄) အဆီမ်ားေသာငါးမ်ား
ဆယ္လ္မြန္၊ဆာဒင္းကဲ့သို႔ေသာ အဆီမ်ားသည့္ ငါးမ်ားတြင္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ေသာ အဆီဓာတ္မ်ားပါဝင္ၿပီး ယင္းတို႔က မ်ိဳးပြားအဂၤါအဖြဲ႕အစည္း တစ္ဝိုက္တြင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈပိုမို ေကာင္းေစၿပီး သုက္ပိုးအရည္ အေသြးကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါ တယ္။

(၅) င႐ုတ္သီး
င႐ုတ္သီးစပ္စပ္မ်ားကေတာ့ သေႏၶေအာင္ေစမယ့္ အဓိက အဂၤါ တစ္ေလ်ာက္ေသြးလွည့္ပတ္မႈကိုပို မိုျမန္ေစၿပီး စြမ္းေဆာင္ရည္ပို ေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သားသမီးရရွိဖို႔ ဘုရားမွာ ဆုေတာင္းမည့္အစား သင့္ရဲ႕ အာဟာရလိုအပ္ခ်က္ေတြကို ေျပာင္းလဲၿပီး သားသမီးရဖို႔ ႀကိဳးစား တာ ပိုသင့္ေလ်ာ္ပါလိမ့္မယ္။

ဆက္လက္၍

အလြန္ေၾကာက္စရာေကာင္းသည့္ ျခင္ေဆးေခြအႏ ၳရာယ္

ျခင္ေဆးေခြသည္ ႏွာေခါင္းကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာႏွင့္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း ကင္ဆာမ်ားျဖစ္ပြားေစႏုိုင္သည္။ ျခင္ေဆးေခြတြင္ ဓါတုပိုးသတ္ေဆးမ်ား၌ အျပင္းထန္ဆံုး သတ္မွတ္ထားေသာ S.2ပိုးသတ္ေဆး၊ လႊစာမႈန္႔၊ ဗိုင္ဒါေကာ္ဆိုးေဆးႏွင့္ ဓါတုအေမႊးအႀကိဳင္တို႔ ပါ၀င္သည္။ အျပင္းထန္ဆံုး အဆိပ္တစ္မိ်ဳးျဖစ္သည့္ Benzene(ဘန္ဇိုင္း)
ကာစိဒိုဂ်င္တစ္မ်ိဳးလည္း ပါ၀င္ၿပီး အာရုဏ္ေၾကာမွစ၍ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီအထိ အဆိပ္ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ ျခင္ေဆးေခြတစ္ေခြ၏ အဆိပ္ဓါတ္သည္ စီးကရက္ေပါင္း၅၁လိပ္ဖြာရႈိက္သည္ႏွင့္ ညီမ်ွသည္။ ျခင္ေဆးေခြ တစ္ေခြမွ
ထြက္လာေသာ အဆိပ္ဓါတ္သည္ စီးကရက္အလိပ္ေပါင္း ၁၃၇ လိပ္မွထြက္ေသာ အဆိပ္မႈန္႔အမာဏႏွင့္ ညီမွ်သည္။

 

 

                                                               

ဆက္လက္၍

Software မလုိပဲ Youtube မွ Video မ်ား Download ခ်နည္း

                     မဂၤလာပါဗ်ာ ဒီေန႔ေတာ႔ YouTube ခ်စ္သူေတြ

              အတြက္ သတင္းေကာင္းေလးပါ

              Software ေတြ မလုိပဲ YouTube Video ဖုိင္ေတြကုိ

              ေဒါင္းလင္႔ အလြယ္တကူခ်ႏုိင္ၿပီး

              စိတ္ဝင္စားရင္ေတာ႔ ေအာက္က ပုံအတုိင္း

              လုိက္လုပ္ႀကည္႔ပါဗ်ာ အားလုံး OK တယ္

                                             

                                         ပုံ(၁) တြင္ ၿပထားသည္႔ အတုိင္း

                                         မိမိ ေဒါင္းလင္႔ ၿပဳလုပ္ခ်င္သည္႔ Video ကုိ

                                        ဖြင္႔ လုိက္ပါ အေပၚဘားတန္းက

                                       လင္႔ေနရာက www. ေနရာမွာ

                                       ss ႏွစ္လုံးကုိ အစားထုိးလုိက္ယုံပဲ     ဒီေနရာမွာ http://ssyoutube.com/watch?v=FnGq6HPJ388 လုိ႔ ေၿပာင္းေပးလုိက္ေပါ႔ ၿပီးရင္ ကီးဘုတ္မွာ                                                                                enter ကုိ ေခါက္လုိက္ပါ ဒါဆုိရင္ ေအာက္က     

                                              ပုံအတုိင္း ေပၚလာလိမ္႔မယ္

 

                                    ပုံ(၂) တြင္ ၿပထားသည္႔ အတုိင္း

                        မိမိစိတ္ႀကဳိက္ Format ေရြးၿပီး

                        ေဒါင္းလုိ႔ရပါၿပီး ကြ်န္ေတာ္က MP4 360p ကုိ

                        ေရြးခ်ယ္နွိပ္ၿပီး ေဒါင္းလုိက္ပါတယ္

                        ဒါဆုိရင္ Download လင္႔ က်ၿပီးေပါ႔

မွတ္ခ်က္။         ။www. သုံးလုံးေနရာမွာ ss ကုိ အစားထုိးသည္႔ အခါ www သုံးလုံး အေရွ႕က အစက္ေလးပါ ၿဖဳတ္ေပးရမယ္ ၿဖစ္ပါတယ္

                  
                                                                            

                              

ဆက္လက္၍

ကြန္ပ်ဴတာ အဖြင့္..အပိတ္... ျမန္ဆန္ေစဖို႕ နည္းလမ္း

  မဂၤလာပါေနာ္ သည္တစ္ခါ ေရးမဲ့နည္းပညာေလးကေတာ့ မထင္မွတ္တဲ့ နည္းေလးလည္းျဖစ္နိဳင္ပါတယ္..
ဆရာ့ ဆရာၾကီးေတြအတြ က္ေတာ့ ရီစရာ ျဖစ္ျခင္ျဖစ္ေနေပမယ့္ ကြန္ပ်ဴတာ ကိုင္စ ၀ါသနာရွင္ မိတ္ေဆြ မ်ားအတြက္ေတာ့ နည္းလမ္း တစ္ခုလို႕ ဆိုရပါမယ္... ဒါကေတာ့ မိမိတို႕ကြန္ပ်ဴတာ အတက္...အပိတ္
အရမ္းေလးလံေနတယ္ဆိုတဲ့ သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းမ်ားစြာထဲက နည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို က်ေနာ္
ေရးသားမွာ ျဖစ္ပါတယ္.. 

    ကြ်န္ေတာ္ ကိုယ္တုိင္လည္း ကြန္ပ်ဴတာ အေျခခံနည္းပညာေတြကို အရမ္းအားနည္းသူတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ခုလို ေအာက္ေျခ နည္းလမ္းေလးေတြကေန စျပီး မေတာက္တေခါက္ သိတာ တတ္တာေလးကို ျပန္လည္ ဆင့္ပြါးမွ်ေ၀လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္... ကြန္ပ်ဴတာ ဆားဗစ္ဆရာေတြကေတာ့ ေက်ာ္ခြ ျဖတ္သြားလိုက္ပါေနာ္..ကဲ ပုံေလးေတြနဲ႕ စိတ္ရွည္စြာ ရွင္းျပပါ့မယ္..

အဆင့္ (၁)...........မိမိတို႕ ကြန္ပ်ဴတာ start ကေန search box မွာ
view advance systemဆိုတဲ့စာသားေလးကို ေရးလိုက္ပါ....ေအာက္ကပုံေလးအတိုင္း လုိက္လုပ္ၾကည့္ေနာ္....

                                                                   

                                                                                 
                                                                      ုံမွာ ျပထားတဲ့  နံပါတ္ စဥ္တိုင္းကလစ္သြားလိုက္ပါေနာ္... အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္.... နံပါတ္ (၅) မွာဘဲ
စကၠန္႕  ဆိုတာကို  1 second လို႕ေပးလိုက္ယုံပါဘဲေနာ္...ျပီးတာနဲ႕ ေအာက္က Ok ေပါ့...။

အဆင့္    (၂)    .............. ကေတာ့ အေပၚကလိုပါဘဲ start search box ကေနပါဘဲ  regedit  ဆိုတာေလးကို ေရးထည့္ ရွာလုိက္ပါ ေအာက္မွာ သူနဲ႕ပါတ္သက္တဲ့ပုံကိုျပထားပါတယ္......    

                                                                                  

            
                                                                 

သူ႕ကိုလည္းပုံမွာ ျပထားသလို နံပါတ္ စဥ္တိုင္း ကလစ္ေပးသြာလိုက္ပါေနာ္...

regedit  ကိုကလစ္တာနဲ႕  ေဘာက္ေလးက်လာမွျဖစ္ပါတယ္.... အဲမွာဘဲ  နံပါတ္စဥ္.... 3,4,5,6, တိုင္းကလစ္ေပးလိုက္တာနဲ႕  ေဘးမွာ ရွိတဲ့ စာတန္းေတြထဲက နံပါတ္  7 မွာျပထားတဲ့ စာတန္းကို  ႏွစ္ခ်က္ ကလစ္ေပးလိုက္ပါ... ဒါဆို ေဘာက္ေသးေသးေလးတစ္ခုက်လာပါမယ္.... က်လာတဲ့ ေဘာက္ထဲမွာ နံပါတ္ 12000 လို႕ပါလိမ့္မယ္....ဘယ္နံပါတ္ဘဲ ပါခဲ့ပါေစ အဲေနရာကို.. 1000 လို႕ ေျပာင္းထည့္ေပးျပီး   Ok ေပးလိုက္ပါေတာ့...ဒါဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ျပီးခဲ့ပါျပီ...

သင့္ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ အတက္  အပိတ္  အရင္ကထက္ေတာ့ ျမန္ဆန္လာတာ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္...ေနာ္ အဆင္ေျပပါေစ...                                                                    

                                        Like အားေပးခဲ့ဦးေနာ္မေမ့နဲ ့                                                                                   
                                                                                                                                                             

ဆက္လက္၍

Windows ထဲမွာပါတဲ့ Disk Cleanup ျဖင့္ အမိႈက္မ်ားရွင္းနည္း

ကြန္ပ်ဴတာတလံုးကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ အခါမွာ ဒီ Disk Cleanup Tool ေလးကိုလည္း မသံုးလို႔ မျဖစ္ပါဘူး..။ ဒီေကာင္ေလးက စက္ထဲမွာရွိတဲ့ အမိႈက္ေတြနဲ႔ ဖရီးစေပ့(Free Space)ေတြကို ရွင္းလင္းေပးတဲ့ ေနရာမွာ ထိေရာက္လွပါတယ္..။ အသံုးျပဳနည္းကလည္း သိပ္မခက္ပါဘူ..။ ဒီ Tool ေလးကို အရင္ဆံုး မိမိတို႔ရဲ့ Desktop မွာ ေရွာ့ကပ္ပံုေလးအရင္ေပၚေအာင္ လုပ္လုိက္ပါ..။ တခါဖြင့္ရံုနဲ႔ မျပီးပါဘူး..။ ေနာက္တခါထပ္ဖြင့္ရမွာ မို႔ပါ..။ ပံုမွာျပထားပါတယ္..။

Desktop မွာေရာက္လာျပီဆိုရင္ Disk Cleanup ပံုေလးကို ႏွစ္ခ်က္ေတာက္ျပီး ဖြင့္လိုက္ပါ..။ ေပၚလာတဲ႔ ေဘာက္စ္ထဲတြင္ အမွန္ျခစ္မ်ားကို တန္ဖိုးဂဏန္းရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ တပ္ေပးပါ..။ သုည ျပထားတဲ့ေနရာေတြမွာ အမွန္ျခစ္တပ္ဖို႔ မလိုပါဘူး..။ အသံုးျပဳနည္းေလးကို ေအာက္ကပံုေလးေတြမွာ ဆက္ၾကည့္လိုက္ပါဗ်ာ..
ဘယ္ Tool ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ Desktop မွာထုတ္ခ်င္ရင္ ဒီေအာက္ကပံုအတိုင္းပဲ
ထုတ္ပါတယ္..။ နံပါတ္စဥ္တိုင္း လိုက္လုပ္ေပးပါ..။

တကယ္လို႔ အေပၚပံုမွာလို 3.00 MB စာသားမ်ိဳးပါလာခဲ့ရင္ OK ႏွိပ္ျပီး ထပ္ဖ်က္ေပးလိုက္ပါ..။ ေအာက္ကလိုမ်ိဳး ေဘာက္စ္ေပၚလာရင္ေတာ့ Delete Files ကိုကလစ္လိုက္ပါ..။

အားလံုးပဲ အဆင္ေျပၾကပါေစဗ်ာ...

Like အားေပးခဲ့ဦးေနာ္မေမ့နဲ ့

ဆက္လက္၍